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女子力UP

 年齢を重ねると外側からのケアだけでは、もう追いつかなくなってしまいます。
 大事なのはそれにインナーケアを加える事。

 もちろんサプリメントや美容ドリンクも日々取り入れていますが、
 食生活でも気を使うようにしています。

 基本は野菜中心で、お味噌汁を毎日いただく。

 女の大敵に冷えがありますが、体温も低く貧血気味なので、
 なるべく体を冷やさないようにと日々気をつけています。

 昔は母におなかを冷やすな!!って言われても、気にしていなかったけど、
 今は本当にお腹は大事だと実感。手先に冷えもそうだけど、まずは
 お腹なんですよね。


 これから頑張って行きたいのは、内側の筋肉を鍛えるほどよい体操と
 バラに囲まれて女性ホルモンの活性化が図れる環境づくりですかね。

 早く子供もほしいので、その辺気をつけて、体温を1度でも上げれるように
 いろいろやってみたいです。 

エミリー   2011-03-05 14:18:37 提供:イデアサンテ株式会社

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