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冷え性の冬

私は 若い頃から 冷え性。 

冬場は辛い季節。 夜なんて足が冷たくて寝られず、いつも電気毛布にお世話になっていました。今は いやがる夫の足を湯たんぽ代わりにしています。

低体温は マイナスな事が多いらしく、免疫低下を招いたりするそうで・・・(^^;)

これではいけない! と思い 少し前から しょうが紅茶を飲むようになりました。

はちみつなどで 甘みを加えると結構飲みやすいです。

しょうが紅茶を飲んでから ウォーキング。これは 日によって様々ですが
だいたい30分から長いときは1時間程します。

そうすると 体はぽかぽかするし、ちょっと体重も減ってきたしで
おまけに寝つきがよくなるわで いいことずくめ。

やっぱり体を温める物を 意識して摂取することって大事ですね。

にゃろみ   2010-12-04 16:43:15 提供:イデアサンテ株式会社

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