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美容習慣

美容のために、オメガ3をたくさん取るように心がけています。アマニ油がおすすめです。

良質な油がお肌をふっくらさせてくれます。

オリーブオイルでも良いんですが、匂いが苦手でこっちにしました。

1瓶1000円前後かな?

最近切れてしまったんですが、ちょっとお高いので、補充は給料日まで我慢…。

クルミにも同じ成分が入っているので、サラダに添えたり、そのままおやつとしてポリポリ食べています。

はちみつをかけると美味しいですよ♪



ほぼ毎日食べている美容食材たち(^^)

*グリーンスムージー
*緑茶(もちろん、茶葉から)
*大量のサラダ
*くるみ、アーモンド
*納豆
*アスタキサンチン(サプリ)
*トウキシャクヤクサン(漢方)

無駄な抵抗かもしれないけど、楽しいからいいんですっ。

最近、豆乳さぼり気味です。タンパク質が少ないから気を付けよう。



ちなみに、有名ですが大好きな美容本。





たからものです♡





*モニプラ応募中*
アサイーも是非ともラインナップに加えたいです!スムージーにしたら美味しそうですよね。
ミキサーいらずで簡単!大人の「アサイーレッドスムージー」 エイジングケア

ちゃん   2014-02-20 20:06:12 提供:株式会社IDEA

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株式会社IDEA

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