『イデアストアファンサイト』
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美容のために、オメガ3をたくさん取るように心がけています。アマニ油がおすすめです。
良質な油がお肌をふっくらさせてくれます。
オリーブオイルでも良いんですが、匂いが苦手でこっちにしました。
1瓶1000円前後かな?
最近切れてしまったんですが、ちょっとお高いので、補充は給料日まで我慢…。
クルミにも同じ成分が入っているので、サラダに添えたり、そのままおやつとしてポリポリ食べています。
はちみつをかけると美味しいですよ♪
ほぼ毎日食べている美容食材たち(^^)
*グリーンスムージー
*緑茶(もちろん、茶葉から)
*大量のサラダ
*くるみ、アーモンド
*納豆
*アスタキサンチン(サプリ)
*トウキシャクヤクサン(漢方)
無駄な抵抗かもしれないけど、楽しいからいいんですっ。
最近、豆乳さぼり気味です。タンパク質が少ないから気を付けよう。
ちなみに、有名ですが大好きな美容本。
たからものです♡
*モニプラ応募中*
アサイーも是非ともラインナップに加えたいです!スムージーにしたら美味しそうですよね。
ミキサーいらずで簡単!大人の「アサイーレッドスムージー」 エイジングケア
ちゃん 2014-02-20 20:06:12 提供:株式会社IDEA
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