モニプラさんで当選していた株式会社アイイーインスティテュート さんの【wiiで骨盤Fitness】(12月3日発売、先行モニター)で骨盤トレーニングしてみたよ♪Wiiで骨盤Fitnessファンサイトに参加中


短期間で実感！骨盤エクササイズ！2009年12月3日発売の『アイソメトリック＆カラテエクササイズ Wiiで骨盤Fitness』を一足先に、モニターさせていただいていますメジャーと、数量限定のフル活用マニュアルも一緒に送っていただきましたこちらのソフトは、柔道整復師である池田俊幸先生（池田接骨院 院長）が25 年間で1 万人以上にわたる施療経験などをもとに考案したエクササイズをWii 用にアレンジしたものなんです

また、このソフトは東京健康科学専門学校の協力で、消費カロリーの測定などの実験を行って、より精度の高いコンテンツを提供してくださっているとのことです。また、池田先生が主宰する体操教室でも、このソフトを使用した運動をして、その結果や意見を元により使いやすく、効果が期待できるようにソフトを作られているそうです。


自宅にいながら、お教室に通っているような本格的なトレーニングがうけられるということで、とても魅力を感じています。ということで、3日前から毎日少しづつトレーニングを始めたのですが、これからしばらく、使用体験・感想・効果などを何回かこちらのブログでレポートさせていただこうと思っています。








さっそく使ってみました。ソフトの内容はどこまでブログに画像を掲載していいかわからなかったので、メニューなど無難なところのみ撮影してみましたいよいよ、スタートです






年齢や体重など基本的なことを入力して、トレーニングを始めます。目標体重なども設定することが出来ます。腕周り・二の腕などの各部位のデータの入力も出来るので、計測には、一緒に送っていただいたメジャーを使っています。やっぱりきちんとしたデータを採りながらやっていくと、効果も数字で見ることができるので、いいと思いました。操作も簡単です






エクササイズは、基本的には骨盤エクササイズとカラテエクササイズです。私は、今回は特に骨盤のゆがみなどが気になっているので、骨盤エクササイズからスタートしています。基本的には、リモコンを片手にエクササイズしますが、カラテについては、ヌンチャックも使用したり、間接年令チェックには、ボードも使ったりします。








骨盤エクササイズは、ストレッチ、基本エクササイズ、本格エクササイズ、気軽にエクササイズ、座ってエクササイズの各エクササイズから構成されています。まだ、初心者なので、基本エクササイズから始めているのですが、トレーナーがわかりやすく見本を見せてくれて、力を入れる部分などは筋肉部位が赤く表示されるので、やりやすかったです。また、このエクササイズでは、普段使わないような筋肉もしっかりと使うので、1回10分15分のエクササイズでも、結構堪えました(笑)いかに運動不足かということを痛感でも、息が上がらずにトレーニングができて、それなのに汗がでるので、気持ちよくエクササイズできます私は、毎晩睡眠前に行っています。エクササイズをしている最中は筋肉を使っているという感じがすごくよくわかります。そして、エクササイズが終わると、不思議と体が軽くなり、汗もかいて、とても心地よくなり、ぐっすりと眠ることができます。いつもよりも、寝つきがいいような気がしています。これからも、毎日少しづつエクササイズして、全身を引き締めたいと思います



・『アイソメトリック＆カラテエクササイズ Wiiで骨盤Fitness』『アイソメトリック＆カラテエクササイズ Wiiで骨盤Fitness』

コアラさん 　 2009-12-01 14:18:32 提供：株式会社アイイーインスティテュート