お家で『骨盤Fitness』ができちゃうwiiのソフトがこんど発売されるんですって♪おぉぉｗそうえいば、あったなぁ我が家にもwiiとバランスボード・・・・・。年々運動しなくなる今日この頃。身体は固くなってくばかり・・・・・子供の頃はたこのようでしたのに（笑）最近本当、体固い＾＾；骨盤ダイエットはすごくいい！って聞きますが、やったことないんですよね！前にテレビで、骨盤ダイエットの仕方。って言うのがあって、両手をお皿を持っているように広げてそれを上下に動かしながら、歩くって言うのがありました。それで効果があるって言われて、えぇぇっこんなに簡単なのにぃ？？と思ってしばらく密かにそれで廊下往復してました（笑）でもやっぱり続かないんですよねぇ・・・・どのくらいやったらいいかわかんないですし。どこかに習いに行きたいなぁと思っても仕事帰りにとか・・・誰が夕飯作るの!?王子のサッカーのお迎えは!?という事で結局行く暇ないんですよねぇお家で体動かせたら素敵ですよねぇとか言いながら、机に向かってるばかりで全然体動かさないんですよこれが（笑）そんな私にぴったりそうなのがこの『骨盤Fitness』!!エクササイズは二種類。アイソメットリックトレーニング関節を動かさずに（筋肉を伸び縮みさせずに）、筋肉に思いきり力を込めた状態を一定時間維持することで、筋力を高めるトレーニングです。筋肉や関節に無理な負担をかけないため、運動の苦手な方でも安心して実践することができます。これは！体力全然ない私でも出来そう！50M走13秒台（本当）の私でも出来そう（笑）カラテエクサイズカラテ（空手）には、関節の稼動範囲を最大限に動かし、大きな筋肉を収縮させる全身運動が多く含まれています。また、健康や元気発揚効果の高い複式呼吸、及び、気合（声出し）も含まれています。従来のカラテ（空手）は、スピードを追求するため体への負担が大きく、保健エクササイズには向かないという課題がありました。本エクササイズは、動きをスローにすることで、お子様からご年配の方まで安全に行えるようにアレンジし、その課題を克服しております。ほへぇ(≧∇≦)♪動きがゆっくりでいいなんて素敵ですねぇ負担も少ないですし、なんて言っても無理せずできそう。そして、カラテはすごくストレス発散できそうですｗ必殺技とかあるんですってｗｗ↑必殺技ｗ楽しそう～(≧∇≦)♪空いてる時間に自分のペースで、しかも自宅でFitnessが出来たら素敵ですよね。私だけでなく、Wiiやバランスボードで身体を動かして操作するので母や父でも簡単にできるところが魅力的。こんなに楽しそうなのに、効果があるなんて素敵♪運動不足な今日この頃、母と2人で楽しくお家Fitnessが出来たら素敵だなぁと思って参加させて頂きました♪【wiiで骨盤Fitness】12月3日発売、先行モニター20名様大募集！！　←参加中

神楽 　 2009-10-30 02:15:43 提供：株式会社アイイーインスティテュート