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【12.3発売Wiiで骨盤Fitness】カラダの歪みに関するお話大募集!

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カラダの歪みを胴体力体操で取ろう

ふと気が付くと、
どちらかに身体を傾かせた姿勢で座っていたり、
変に胡坐をかいていたり、
無意味に足を組んで座っていたりしてます。

これって、身体の歪みからきているんじゃないかと
思うのです。

「胴体力」という言葉を生み出した、伊藤昇先生の本を
読んでその体操方法を実践すると、
身体の歪みを実感しますね。

仰向けに寝転がって、
膝を片足ずつ曲げる運動をすると、
右足の方が可動域が狭いんですね。
高校時代の運動部で右足の股関節を
怪我したのが原因ですが、
そのおかげで身体が少々ゆがんでしまい、
疲れてくると腰の右側がちくちくと
痛むように。。

胴体力体操では、左右同じ回数でするのではなく、
やりづらい方を多く行うといいとのこと。
毎朝、体操して身体のゆがみを
少しでも取るように努力してます。


家族で楽しく骨盤矯正をする方法として、
『アイソメトリック&カラテエクササイズ Wiiで骨盤Fitness』というツールを使っても面白いですね。

Youtube 『Wiiで骨盤Fitness』プロモーション映像もあるようですし、
興味が湧いてきたら見てみようかな。

【12.3発売Wiiで骨盤Fitness】カラダの歪みに関するお話大募集! ←参加中

はるぴょん   2009-11-05 14:19:56 提供:株式会社アイイーインスティテュート

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株式会社アイイーインスティテュート

株式会社アイイーインスティテュートは、TOEIC、漢検などのトレーニング用ソフトを制作・販売する企業です。

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