『『アイソメトリック&空手エクササイズ Wiiで骨盤Fitness』ファンサイト』
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ふと気が付くと、
どちらかに身体を傾かせた姿勢で座っていたり、
変に胡坐をかいていたり、
無意味に足を組んで座っていたりしてます。
これって、身体の歪みからきているんじゃないかと
思うのです。
「胴体力」という言葉を生み出した、伊藤昇先生の本を
読んでその体操方法を実践すると、
身体の歪みを実感しますね。
仰向けに寝転がって、
膝を片足ずつ曲げる運動をすると、
右足の方が可動域が狭いんですね。
高校時代の運動部で右足の股関節を
怪我したのが原因ですが、
そのおかげで身体が少々ゆがんでしまい、
疲れてくると腰の右側がちくちくと
痛むように。。
胴体力体操では、左右同じ回数でするのではなく、
やりづらい方を多く行うといいとのこと。
毎朝、体操して身体のゆがみを
少しでも取るように努力してます。
家族で楽しく骨盤矯正をする方法として、
『アイソメトリック&カラテエクササイズ Wiiで骨盤Fitness』というツールを使っても面白いですね。
Youtube 『Wiiで骨盤Fitness』プロモーション映像もあるようですし、
興味が湧いてきたら見てみようかな。
【12.3発売Wiiで骨盤Fitness】カラダの歪みに関するお話大募集! ←参加中
はるぴょん 2009-11-05 14:19:56 提供:株式会社アイイーインスティテュート
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