『『アイソメトリック&空手エクササイズ Wiiで骨盤Fitness』ファンサイト』
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Wiiで骨盤フィットネス
今日はトレーナーにおまかせで
15分エクササイズをしました
このポーズ
ひざを曲げずに後ろに足を伸ばすんだけど
私、苦手です(笑)
このポーズの時だけぐらぐらしちゃいます
「1,2,ぎゅ~~」って最後に力を入れるんだけど
この瞬間にお尻とわき腹が鍛えられてるのが
すご~く感じます
ゆっくり自分のペースでできるから
運動が苦手な私でも
のんびりできるのがいいです
一通りエクササイズ終わったら
適度な疲労感があって
体もぽかぽか暖まっていて
寝る前にやるといいかも・・・
安眠につながりそうですね
そ~いや設定変更で
お姉さんの服の色が変えられました
ポイントが貯まると
後ろの「健剛実質」の額縁や
床のデザインが変えれるみたい
こういうのカスタマイズするの大好きだから
がんばってエクササイズするぞ~~
Youtube 『Wiiで骨盤Fitness』プロモーション映像
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クルル 2009-12-10 14:36:33 提供:株式会社アイイーインスティテュート
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