今月はお仕事お休み！まぁ元々新年度で4月は仕事ないんですが、スポット業務を提案してくれましたが、私の中で4月は休む~ときめてたし、お金は欲しいけど・・旦那は働けっていうけど私は休む事にしました・・なので4月はちょっと運動頑張りたいなって・・普段してる運動と言えば、休みの時に有酸素運動を２０~30分ぐらいと柔軟やヨガ的なオリジナルな体操を組み合わせた物。もう5年以上この運動をしてますが、肩こりが酷いので適度に体動かさないと辛いんですよね、逆に。後テレビとか映画大好きなので、ソファーに転がってDVD観てる時間が夜は長いんですが・・横になってる時間もったいない！テレビ観ながら体動かして少しでも体や肩のｺﾘを伸ばして可動域を広げたいスプリングステッパー健康づくりの指針として厚生労働省がまとめた「エクササイズガイド」を基に、開発された最新型ステッパー。これならTV観ながらのながらエクセサイズで緩やかに下腿部、アキレス腱周辺、ふくらはぎなどをストレッチ。下肢全体の筋肉を鍛えることが出来ますよ！個人的にハンドルが付いてるのがいいなって思いましたながらトレーニングしてると、どうしてもハンドルないと踏み外したりしちゃうので、これなら安心して無になれるゎ！またストレッチとトレーニングの両方がが可能なので、ゆっくりストレッチしながら動かしたり、逆にスピードあげたりと適度な運動を自分の体に合わせてできますねまたソフトな踏み心地なので足への負担が少なく、左右のバランスをチェックできるメーターを装備してるので、左右の足が同じ力でステップを踏めるように注意することで、正しい歩行動作を癖づける事が出来るんです・・これが一番うれしいかも。歩き方がちゃんとしてるとそれだけで姿勢もよくなるし、ダイエットにもつながるんです・・姿勢も歩き方も悪いので、しっかり根本から改善していきたいな・・場所もあんまりとらないですし・・これなら自分の体調に合わせて毎日使える！！大人の通販デパート《アイフォーレ》====================================================================●ランキングに参加しております！お手数ですが応援ポチッして頂けると感激です↓↓にほんブログ村人気ブログランキングへ==================================================================アイフォーレ★歩行＆ストレッチを同時に！正しい歩行動作に導くスプリングステッパー

エミリー 　 2013-03-31 15:26:37 提供：株式会社アイフォーレ