アイフォーレ★歩行＆ストレッチを同時に！正しい歩行動作に導くスプリングステッパー←参加中 健康づくりの指針として厚生労働省がまとめた「エクササイズガイド」を基に、開発された最新型ステッパー ステップ台は後方や内側に傾斜しているため、踏み込むたびに下腿部、アキレス腱周辺、ふくらはぎなどをストレッ… 2013/04/02

仕事ではスーツかワンピースしか着ない私 だけど、普段着はやっぱりジーンズを愛用してるの 昔から脚には自信があったので、ミニ愛好家だったんだけど、ところがここ数年、びっくりするほど下半身が肥大化してきたのよ 昔買ったジーンズはもう入らないし、今はいてるものはすりきれてきたし … 2013/04/01

アイフォーレ★歩行＆ストレッチを同時に！正しい歩行動作に導くスプリングステッパー 去年から、3ｋｇふとっても戻りません ついついどか食いしちゃうんですよね 12ｋｇはすぐに出ちゃいます やっぱり毎日の運動が大切です 横にスライドする運動器具を購入して、 毎日、1分×2セットしてま… 2013/04/01

懸賞です 2013/04/01

↓現在、以下のモニターに応募しています↓ アイフォーレ★歩行＆ストレッチを同時に！正しい歩行動作に導くスプリングステッパー　←参加中 スプリングステッパー 健康づくりの指針として厚生労働省がまとめた「エ… 2013/04/01

運動してます？ 特に冬場は寒いし 体、動かすだけでも勘弁ですよねー 私はこの冬場、出産したので まったく運動しなかったなぁ （ってのはいい訳で、毎年してないけどね） してる事と言えば、 赤ちゃんを抱っこして、家の中や庭を歩いたり（笑） これまた、赤ち… 2013/04/01

先週の話朝、が「眼科に行ってくる」って出かけて行った私は、「ふーん、花粉症か 」くらいに思ってた子供じゃないんだから、あれこれ世話をやかなくてもいいよね、ずいぶんたってから、「検査してもらうので、目薬をさします夕方まで車に乗れないので、帰りの運転ができません電車で帰ろうか」と がきたう… 2013/04/01

土曜日、ひさしぶりに、シェーキーズに行った！ シェーキーズは、850円でランチビュッフェが出来るお店 何度でも取りに行け、時間制限もない ピザパスタカレーのみ食べ放題 サラダは1回切盛り（350円）ドリンクは別 ドリンクはクーポンで取得できたりするので、事前にHPをチェックしてお… 2013/04/01

といっても、仕事中、ずっと立ち仕事（プラス動き回ってる）くらい、でしょうか 体重の増減はありませんが、慢性的な運動不足ではあります(;^_^A 育児が落ち着いてきたら（子どもがそれなりに大きくなったら）、バドミントン（高校の部活、社会人になってからは、サークルにときどき参加してました… 2013/04/01

わかっちゃいるけど　続かない 辛いことは避けちゃいがち 時間が無くてぇ　 疲れたからぁ　などなどの言い訳を乗り越えて なんとかたどり着いた「唯一のＭＹ運動」 それが 自転車通勤　です(現在形ですよ！） これ １　結構自転車漕ぎが好き ２　会社は行かねばならない（＝… 2013/04/01