この前、久しぶりに
体重計に乗ってみた・・・






かなり長い間　体重計に乗ってなかったから
数字が出るまで
ドキドキ・・・・・・・






体重はほとんど変化なく、ホッ・・・




ただ、ちょっと気になることが・・・




私の体組織計は　体重だけでなく
　・BMI
　・体幹皮下脂肪率
　・内臓脂肪レベル　
　・基礎代謝
　・骨格筋率
　・体年齢




が分かります。






気なることとは、
私の体格からすると内臓脂肪レベルは
ほぼ標準らしいんだけど、（←ホンマかいな・・・）
同年齢の人との内臓脂肪レベル比較では
私の方が【多い】ってさ・・・


・・・イヤ、想像はしてたケドさ・・・・・・・


最近は　ほんと細い人多いからな～
まず、ショックだったのがこれ。






もう一つショックだったのは、
骨格筋率が　平均より少し低かったこと






そりゃ、学生の頃に比べると
明らかに運動量は減ったけど、
それなりに何かしら運動してるつもりなのになー。
（全部　ダイエット目的ですが・・・）






ショックを受け、
「このままじゃ　いかん」と
体質改善を本気で考えている時に、
いつもお世話になってるモニプラさんで
発見したのが




【エックス　スリムⅠ(ワン)】







バイク運動は
以前からかなり気にはなっていたのですが
運動器具の置き場所が広く必要
というイメージが強くありました。


実際、友達の家に置いてあるのを見たけど、
リビングに鎮座して　正直、邪魔そうでした




でも、コレは使用時のサイズが
わずか23センチの幅で済むんですねー


しかも、使わない時は折りたためる優れもの




コレなら、自分の部屋に置いて
やりたいときにいつでも
すぐ運動できて良いな～




エックスバイク スリムI（ワン）を使って
気になる太もももホッソリな
美脚になりたいな～


太もものお肉って
ホンット～～～～～に
今までどうやっても落ちなかったから
どうにかしたいです




あと、ちゃんと筋力もつけたい
筋肉が落ちると
基礎代謝も落ちて
益々　悪循環になるので・・・


ちゃんと筋力つけて、
脂肪を燃やして、
健康的に痩せたいです


それが　私の理想とするボディ



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ちま 　 2011-09-08 22:03:15 提供：株式会社アイフォーレ