今年の目標に掲げていたダイエット、その後の達成状況の報告です。スタートから・・・３月にマイナス１キロ⇒４月プラス１キロ⇒７月プラス０．５キロ⇒８月マイナス０．５キロ⇒９月プラス１キロ９月時点で、体重が１キロ増加してしまっていますちょっと言い訳しちゃうと、９月の連休前後でまたもや風邪引いて寝込んでしまったんですよね。普通、風邪引くと痩せると思うのですけど、私の場合風邪引いても食欲がなくならないので、動けない分太るんです。このままでは、目標達成はおろか、体重の増加の阻止すら危うい状況・・・そこで、ついに・・・救世主登場いいもの王国さんのエックスバイク スリムI（ワン）TV見ながらとかのながら運動で楽しくカロリー消費をしてしまおうという作戦たたんである状態で届いたので、特に大変な組み立てとかは必要ないです。サドルポスト固定ノブボトルで、簡単にサドルの高さを調整できます（写真左）。私はおちび（１５０センチ台前半）なので、一番低くしてちょうどいいです。負荷調整ノブボトルでペダルの重さ（負荷調整）が調整できます（写真右）。結構、作りがしっかりしてて安定感バッチリです。ペダルバンドはゴムバンドの穴の位置を変えることで、２段階に調整できます。素足やソックスだけよりも、室内用の運動靴やルームシューズとかを履いて使うほうが使いやすいと思います。ちょうど室内運動用で使っていたシューズがあったので、よかったです。メーターがついていて、こんな風に速度や距離・時間・カロリーがチェックできます。速度が分かるように、漕ぎながら撮影↓してみました。スキャンを選択すると、約６秒間隔で距離・時間・カロリーが自動で順送りで表示されます。ちなみに、毎日１００Kcalの消費を目標としています。終了してから撮影したので、速度がゼロになってますが、だいたい毎日こんな感じです。時間は、３８分２３秒、距離は７．６４ｋｍ。４０分弱の運動なので、テレビドラマ見ながらでちょうどいいの。（白夜行の再放送をしているので見ながらやってます。）私の場合、１２分くらいを過ぎると、汗がじわぁ～と出始めて、少しすると汗が出なくなって、運動終了でどっと汗が出てきます。何といっても、エックスバイク スリムI（ワン）の魅力はこの省スペース設計！！使い終わったら簡単にたたんでコンパクトに収納できるから、使ってないときも邪魔なりません。新聞紙１枚より場所取らないです。新聞紙半分を下に敷いてみました。我が家のフローリングの幅だと３枚弱。リビングでテレビ見ながら使っていて、使い終わったら隣のお部屋に移動しています。そんなに重くないので（約６．５キロ）、移動するのも楽にできます。広いリビングだったら、ソファーの隣とかにおいていつでも使えるようにしておくのもいいよね。デザインがスッキリしててオシャレだから、インテリア的にもいいと思う。エックスバイクは、本当にながら運動でできるし、全然しんどさを感じなくて、結構楽しい。運動不足の私にとっては、膝に負担がかからないでできる運動なのも嬉しい。テレビドラマ見ながら（現在は白夜行の再放送）やっているから、あっという間。ただ、私は自転車にかれこれ１０年近く乗ったことがないので、サドルでお尻が痛くなるけど、これはそのうち慣れるでしょう。エックスバイクを使ってみて、私は体を動かすのが嫌いなんじゃなくて、しんどい運動が嫌だったんだなってことが分かりました。そう、私には絶対ムリなダイエットは、食事制限としんどい運動。ビリーや筋トレに、ヨガ、どれも全部しんどさを伴う運動なので効果が出るまで続けることができなかったのよね。今年、残りあと２ヶ月半、エックスバイクと、週末のショッピングモールでのトーニングシューズのお散歩で、ダイエット目標が達成できるように頑張りたいです★★「エックスバイク」が1万円を切って新登場！エックスバイク スリムI（ワン）価格：9,975円（税込、送料別）

ruruko 　 2011-10-19 13:24:39 提供：株式会社アイフォーレ