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『物語通販 ここさち通り』

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からだにとってもいい!「ここさち 毎日えごま油」モニター10名募集

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★ここさち 毎日えごま油 使ってみましたぁ♪









栄養士やプロスポーツ選手たちがひそかに愛用する


オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)をオリーブオイルの100倍含む飲むオイル




えごま油




その、えごま油が小袋入りになった




ここさち 毎日えごま油














小袋入りなので
酸化しにくく、携帯にも便利
















この1袋に4g入っていて
1日に必要なオメガ3脂肪酸を
これだけで摂ることができるんですって。














えごま油に豊富に含まれる
オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)というのは
私たちが毎日を健康に過ごすために必要な、
必須脂肪酸のひとつで


人の体内でつくることができず外から摂取します。


一価不飽和脂肪酸(オメガ9)⇒オリーブオイルや菜種油、ごま油など

n-3系不飽和脂肪酸(オメガ3)⇒魚の油や亜麻仁油、しそ油、えごま油など

n-6系脂肪酸(オメガ6)⇒リノール酸 コーン油、綿実油、ひまわり油など




これらの不飽和脂肪酸をバランスよく摂取することが大切で
スナック菓子やインスタント食品、出来合いのお惣菜に使われている油には
オメガ6が多いので、意識して、加熱用には酸化に強いオメガ9を、
ドレッシングやマリネには加熱しないでそのままとれる
オメガ3を摂るといいんですって。


中でもからだの中でEPA、DHAに変わるのが、
オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)で
アルツハイマーの発症率を下げるデータや血液をサラサラにする効果、
また、免疫の調整作用があることが発表されているそうです。
















油というとニオイや油っこさが気になる感じですが
この油はニオイも強くなく、サラっと軽いので
油っこさも気になりません。














味にクセがないので
いろんなものにかけやすいです。




なので、サラダはもちろん・・・


















ヨーグルトなんかにかけても
おいしいですし














今のシーズン
めんつゆなんかに入れるのもいい感じです
















他にも・・・


ぽん酢をかけた冷奴に
えごま油をプラスしたり














オリーブオイルの変わりに
ピザにえごま油をかけたり。












袋入りなので


一日のメニューのどれかひとつに
ひと袋かければいいので
毎日とっても続けやすい


不足しがちなオメガ3を手軽に摂れる




ここさち 毎日えごま油 でしたぁー










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gomame   2013-07-13 08:00:00 提供:いきいきネット株式会社

企業紹介

いきいきネット株式会社

ECサイト「物語通販 ここさち通り」でおなじみの「いきいきネット」は、情報サービスを得意としており、出版などに関わる編集制作も行なっています。

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