物語通販 ここさち通りファンサイト参加中えごま油・・・初めて耳にします。とりあえず、（油）ﾃﾞｽよﾈ？原材料は、（えごま油）のみ～の純正。袋に、色々な説明が、解りやすく丁寧にされていて、安心して、試す事ができます。＾＾脂肪・・分解されて、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に、分類。飽和脂肪酸＝動物性脂肪。常温で固まるため、動脈硬化等が心配。なので、固まらない「不飽和脂肪酸」＝魚や植物性脂肪～が、ｺﾁﾗの方を、体に取り入れよう～と、一般的に推奨されています。で、↑が更に、以下のように、３分類されるそうﾃﾞｽ。↓①一価不飽和脂肪酸（オメガ９）⇒オリーブオイルや菜種油、ごま油など②ｎ－３系不飽和脂肪酸（オメガ３）⇒魚の油や亜麻仁油、しそ油、えごま油など③ｎ－６系脂肪酸（オメガ６）⇒リノール酸　コーン油、綿実油、ひまわり油などで、今回届いたのは、②↑のオメガ３グループ＠『えごま油』です。＾＾vちなみに、ｽﾅｯｸ菓子、ｲﾝｽﾀﾝﾄ食品、出来合い惣菜は、③↑が多いため、自宅では、加熱調理には、酸化に強い①↑を、非加熱には②↑と、３種類を、ﾊﾞﾗﾝｽ良く、日頃の食事に取り入れる事が、ﾎﾟｲﾝﾄ！酸化し易いので、1日必要量4ｇを、小分け包装しているそうﾃﾞｽ。例えれば、お弁当に添付の、醤油位の大きさ～ｺﾝﾊﾟｸﾄで便利。無知な私は、（えごま）なのに、ごま油みたいなﾓﾉを、内心では想像していたので、実物の液体を見て、綺麗な透明色にﾋﾞｯｸﾘ。wためしに～ではなく、いきなり、普通じゃ有り得ない？、家にあった野菜ｼﾞｭｰｽに、全部投入。浮いている↑のは、ﾊｯｷﾘ解りますが、さて、実際に飲んでみたら、、、ｱﾚ。ほとんど、味への影響がなく、驚き！最初に、使いやすさが実感できたので、後は、ｻﾗﾀﾞやら豆腐やら、もう、何でもｱﾘ～と、毎日、お手軽に、（食）に取り入れました。1つだけ、酸化しないよう、食べる直前にかける様、心がけ。。(^^ゞ血液サラサラ、免疫の調整作用、そしてｱﾙﾂﾊｲﾏｰの発症率を下げるﾃﾞｰﾀもあるそうﾃﾞｽ。ほぼ毎日、摂取するﾓﾉだから、油選びは大切。改めて、油についての知識を、学ばせて貰って、有意義でした。＊モニターに選んで頂き、有難うございました。*o_ _)o♪ブログランキングに参加しています♪

ramuneje 　 2013-08-03 23:55:57 提供：いきいきネット株式会社