ここ数年、よく耳にするようになった”オメガ3脂肪酸” ウチで使う油の多くはサラダ油やオリーブ油。 油を控えめに・・・とは言っても、サラダ油はなるべく控えた方が良いけど、 体に良い油（脂）もあるんですよね。 その1つが「えごま油」 体に良いことは知っているけど、結構高価な物なんですよね。 毎日手軽に採れる「えごま油」を見つけました。 「ここさち 毎日えごま油」　1パック 120ｇ（4g×30袋） 【オメガ3脂肪酸とは？】 　私たちが毎日を健康に過ごすために必要な、必須脂肪酸は、人の体内でつくることができず、 　外から摂取します。この必須脂肪酸の中でも、からだの中でEPA、DHAに変わるのが、 　オメガ3脂肪酸（α－リノレン酸）になります。 オメガ3の油は、アルツハイマーの発症率を下げるデータや血液をサラサラにする効果、 また、免疫の調整作用があることが発表されています。 オメガ3の油は酸化しやすいので、「ここさち 毎日えごま油」は1日に必要な4gを個袋にして、 さらに1ヶ月分を1袋にしているそうです。 「ここさち 毎日えごま油」は、料理に使うのではなく、 お弁当やおかず、サラダ、お味噌汁などにかけて使います。 1パック4gで1日に必要なオメガ3脂肪酸を摂ることができるそう ポン酢と合わせて、ドレッシングに、忙しい方はジュースに入れても◎　－とのことですが、 ジュースに入れるって、どんななのっ 　 ま、試すのが好きな私はジュースに入れて飲んでみると思いますが･･･ 主人と私の分、毎日会社へお弁当を持参しているので、お弁当と一緒に持って行きたいな。 からだにとってもいい！「ここさち 毎日えごま油」モニター10名募集よろしかったらポチッとしていただけますか にほんブログ村にほんブログ村

み～ちゃん♪ 　 2013-09-13 15:43:31 提供：いきいきネット株式会社