みなさん、こんにちは。
いきいきネット株式会社 「物語通販　ここさち通り」の齋藤です。

第1回、第２回、第３回、第４回の「ここさち 毎日えごま油」10名様のモニターキャンペーンには、
予想を上回る、ものすごい数のご応募をいただきまして、本当にありがとうございました。

あまりの反響に、わたくしどもも正直ビックリ！「ぜひ、試してみたい」「とても気になる」
「どこで買えるの？」などなど、お問い合わせもたくさん頂戴しました。
（素敵な、ご投稿にも感激しました！本当にありがとうございました。）

そこで、1人でも多くの方に「ここさち 毎日えごま油」をお試しいただければと思い、今月も、
「ここさち 毎日えごま油」1パック 120ｇ（4g×30袋）10名様のモニター募集を致します。






【まだ、脂を動物性と植物性に分けていますか？】

　動物性脂肪は体によくないけれど、植物性脂肪ならいい。これは、少し前までの話。
現在の栄養学では、分解されて脂肪酸となった脂を、体内での働きかたの違いから、
まず、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分類されています。

　飽和脂肪酸は、いわゆる動物性脂肪のことで、牛肉や豚肉に含まれる脂、ヘットや
バター、ラード、動物以外ではヤシ油が相当します。常温で固まるのが特徴で、動脈
硬化を引き起こすなど、さまざまな害となるので、摂り過ぎに注意が必要です。

　一方の不飽和脂肪酸は、魚や植物性脂肪に多く含まれ、常温でも固まることなく
液体の状態です。このタイプの脂はさらに――

①一価不飽和脂肪酸（オメガ９）⇒オリーブオイルや菜種油、ごま油など
②ｎ－３系不飽和脂肪酸（オメガ３）⇒魚の油や亜麻仁油、しそ油、えごま油など
③ｎ－６系脂肪酸（オメガ６）⇒リノール酸　コーン油、綿実油、ひまわり油など

大事なことは、これらの不飽和脂肪酸をバランスよく摂取することなのですが、スナック菓子や
インスタント食品、出来合いのお惣菜に使われている油には③のオメガ６が多いので、意識して、
加熱用には酸化に強い①のオメガ９を、ドレッシングやマリネには加熱しないでそのままと
②のオメガ３を摂ることを、いま、専門家たちはすすめています。なかでも、②のオメガ３の油は
アルツハイマーの発症率を下げるデータや血液をサラサラにする効果、また、免疫の調整作用が
あることが発表されています。

【オメガ3脂肪酸とは？】
私たちが毎日を健康に過ごすために必要な、必須脂肪酸は、人の体内でつくることができず、
外から摂取します。この必須脂肪酸の中でも、からだの中でＥＰＡ、ＤＨＡに変わるのが、オメガ３
脂肪酸（α－リノレン酸）になります。

　「ここさち」が取り扱っている油は、えごま油。オメガ３の油ですから酸化しやすいので、
１日に必要な４ｇを個袋にして１か月分を、さらに１袋にしてあります。この便利さと質のよさで、
最近は、雑誌にもよく取り上げられています。たとえば、「non-no」「classy」「女性自身」「オレンジページ
・からだの本」、「男子食堂」にも！

ご当選された方は、「ここさち　毎日えごま油」をお試しいただいた感想を、ぜひ、ブログにてご紹介
ください。「ここさち　毎日えごま油」を上手にご活用いただける方法などもご紹介いただけると嬉しい
です。

健康が気になる方は、この機会にぜひ、「ここさち　毎日えごま油」をお試しください。たくさんの方から
のご応募をお待ちしております ♪