みなさま　いつも応援ありがとうございますモニプラさんで物語通販 ここさち通りファンサイト参加中　ここさちさんより51歳からのナグモ式計量化　読ませていただきましたテレビでもおなじみの南雲吉則先生と「いきいき」創刊編集長の片寄斗史子さんのの対談式で書かれている本です私にとって南雲先生はごぼうを食べると若返る！！というのが印象的で皆様もご覧になった事あるかもしれませんが健康法実践前と実践後のお姿です左若いころ　右が５８歳最近のお写真です　ので健康法興味ありますよね下はあら筋です生活習慣を変えれば一か月で人生が変わる! 本書は大人気・南雲吉則先生の若返り健康法の集大成。「ナグモ式軽量化」とは、体と対話すること、体に覚えさせること。南雲先生が医師として絶好調で働くために試行錯誤の末に確立した生活スタイルです。すべての病気には原因があり、原因の最大のものは「生活習慣」、すべては自分自身の毎日の習慣のせいなのです。「食べ過ぎない」「脂・糖・塩を摂り過ぎない」「一日三食にこだわらないでお腹が3回グーッと鳴ったら食べる」こうした生活習慣の改善を、自分に合ったものを見つけて体に覚えさせましょう。14日間で、体が変わります。一か月続ければ人生が変わります。驚くほど体の調子が良くなって、外見が変わります。ゴールは「スベスベお肌」と「くびれたウエスト」……さあ、自分でできる不老長寿への道、ナグモ式軽量化プログラムを始めましょう歩く早寝早起き空腹水シャワー水シャワーは体を冷やすことで体の深部が温まるという事だそうです南雲先生は医師として十分に働き後進を見守る為に軽量化にこだわっているそうです。しっかりはたかる為に医師として　実践し　実証した結果の健康法なので自転車ばかりに乗っているので少し歩く取り入れて計量化できるようにしたいなと思いました先生のこの健康法が出来上がるまで順風満帆だったわけではなく色々なご苦労もあったようです本にはそんな先生の過去も一緒にお話しされていますとてもためになるうえとても楽しい本でしたみなさまもぜひ一度お手に取ってみてくださいモニプラさんありがとうございますここさちさんありがとうございます物語通販 ここさち通りファンサイト参加中食生活・食育 ブログランキングへ にほんブログ村 お手数ですかぽちっとしていただけるとうれしいです。 最後までお読みいただきありがとうございました

ワタモス 　 2013-09-15 08:03:58 提供：いきいきネット株式会社