ブログネタ：クリスマス料理と正月料理、どっちが好き？
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私はクリスマス料理
派！


クリスマス料理もお正月料理も好きですね。
でもどちらかというと洋風が好きかな


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今日は１２月から１月まで食べ過ぎてゆるんだＢＯＤＹに喝を入れてきました
ナマステ（おはようございます／ヒンディー語）華僑の嫁です。


実は１２月末に体験したホットヨガ。↓ホットヨガ初体験レポートはこちら。
ホットヨガ初体験！マカオもびっくりの温度と湿度でＴシャツがしぼれるほどの汗まみれ（運動）
 

 
ＨＯＴ　ＳＴＵＤＩＯ　ＡＬＬ５のアメブロはこちら

http://ameblo.jp/hotstudio-all5/
 



公式サイトはこちら
http://www.hotstudio-all5.com/
 


妊活にもとってもよさそうなので入会しちゃいました
ということで早速１／７～通い始めてます。


前回体験レッスンでご一緒した方に「乗馬ＹＯＧＡ」がおすすめ。
と言われたので早速「乗馬ＹＯＧＡ」なるものに参加しました。


先日映画で馬に乗るシーンが出てきてお馬さんに乗りたいと思っていたのよね。
メゾンエルメスで映画鑑賞♪「ジョッキーを夢見る子供たち」（映画／スポーツ）
 
早速実現ね。※乗馬ＹＯＧＡでは実際に馬に乗るわけではありません（笑）


乗馬ＹＯＧＡでは馬に乗ってるイメージでＹＯＧＡを行います。
足をしっかり開脚して足の中央（親指側）にしっかり力をいれます。
華僑の嫁の太ももの内側にも気合が入ります。気合だ


意外にびっくりしたのが馬の背中に乗ってるイメージで立つと、
想像以上に足を広げて立ちます。うっ馬の背中って結構大きいのね。
ハードなエクササイズが続いて汗もびっちょり。


ＹＯＧＡのポーズ太陽礼拝のポーズを挟んだりして。
華僑の嫁は腕の筋力がないので腕立てのポーズをキープするのが結構大変だわ


クライマックスは大きく足を開脚して爪先立ち。とーう。えーい。（←気合を入れている）
アップ＆ダウン。を素早く繰り返します。うっうう！太ももが笑っています
そしてぐったりの６０分をチャイルドポーズで終えました。
いやー。ハードだったわ。


たくさん汗もかいて、カラダの水分も５００ｍｌ以上入れ替え完了。
その夜はしっかり眠れて今朝爽快な朝を迎えました
おっと！！鼻の横のほっぺの毛穴が大きくなっている。


こりゃホットヨガと一緒に毛穴ケアが必要ね
老廃物がしっかり出たということにしておきましょう。


それでは今日はこの辺で、ダンニャバード（ありがとう／ヒンディー語）








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むぎ 　 2013-01-08 07:02:24 提供：いきいきネット株式会社