服部ヘルシーダイエット





HATTORIヘルシーダイエット
3週めに入って昨日で3日目ですが・・・



　　　　　　昨夜、体重計に乗ってびっくりした～！！


　　　　　　　いきなり減ってた～～！！∑ヾ(￣0￣;ﾉ



体脂肪率が目標まであと０．２％で、体重があと０．５ｋｇよ！





エクセルで作ったグラフは縦軸の数字を消してて、わかりにくくてごめんね。
下に引いた青い線が体重の目標で、赤い線が体脂肪率の目標です。

体重は左の縦軸で表していて、０・５ｋｇ単位。
体脂肪率は右の縦軸で１％単位です。





今までも上下しながら動いていた数字だから、このまま目標までまっしぐらってわけにはいかないと思うけど。


それで今は嬉しいって言うより、不思議って感じです。
どうして減ってるんだろう？( ゜∋゜)


だってね、この3日間はダイエットしてることを意識しないようにして、本当に普通に生活してたのですよ。


私の場合の普通って言うのは、普通におやつも食べるってことなのです(;^ω^A


昨日はチョコアイスをいっぱい食べたし、2日前と3日前はチーズケーキをいっぱい食べたし。
食べることでストレスがなくなるんだから、ま、いいかと思って今までと同じようなパターンで生活してるのです。



もちろんHATTORIヘルシーダイエット
は続けていますよ(・∀・)
今までの食事3食のうち、2食だけをHATTORIヘルシーダイエット
で摂っています(^-^)/


でもそれだけでいきなり減る？
おやつ食べてるのに・・・・

思い当たることと言えば、3日前は新大阪駅まで往復歩いたことかな。
あの時は足が棒になったなあ(´＿｀｡)


行きは元気だったけど、帰りはヘロヘロだったもん。


それでも往復で11280歩。新記録です(＾ε＾)






あとね、昨日は近所をウォーキングしてたのだけど、ついでにお買い物をしようと思ってスーパーに入って、そして出てみたら空が真っ暗になっていて雨もぽつぽつ降りだして、あわてて早歩き＆小走り＆本気走りで家まで帰ったのでした。


帰り着いたときは心臓がバクバクだったわ。
わたしにとっては久しぶりの心臓バクバク運動でした(;´Д`)ノ

って、そんなことが体重と体脂肪率減に結びついているのかな？


自分では特に何もしていないつもりだから、これからも頑張る！とは言えないのだけど（だって頑張ってないから(・・。)ゞ）、でもこのままHATTORIヘルシーダイエット
を続けていけば大丈夫かも、という前向きな気持ちが湧いてきて、それが今とてもうれしいです(^∇^)


ちなみにこの3日間で食べたHATTORI食はこちらよ↓
どれもおいしかったよ～( ´艸｀)




　　　　　　　　おかずの中ではこの豆腐のドライカレーがお気に入り↓辛くておいしい～♪





　↓最近は青汁と一緒に食事をとることが多いのです。
青汁はお腹もいっぱいになるし、なんだかお腹の調子もよくなってる気がするよ～♪





花巻の中で一番好きなのはこれ↓　ウコンと黒ごま入りの花巻。もっちもち～なの♪





3週目後半に体重と体脂肪率がどう変化するのか？
続報を待っててね(・∀・)







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tokuemon 　 2012-03-29 13:40:09 提供：株式会社アイマネージ