HATTORIヘルシーダイエット のいいところは、1日3食のうち2食をHATTORI食にすれば後の1食は自由に好きなものを食べられるところだと思うのです。HATTORI食は1食分が約200kcalしかないから、こんなことが可能なのですよね(^∇^)




といっても、暴走はいけません。

1食好きなものを食べられるからといっても、そこはやはり節度を持った食事をしないといけないのです。




・・ということをすっかり忘れていました。




東京でしばらく厳しい日々を過ごしていたせいで、大阪に帰ってのびのびして、ついつい食べ過ぎてしまいました（ｉДｉ）




しかも3日目は休日だったのだけど、昼食は家族とともに外出先で天ぷらのコース料理、夜はデパ地下で買ってきた焼き豚などなど、少々のアルコールとともに楽しいひと時を過ごしてしまったのでした。



1日2食のHATTORI食も守られてないぞ！



その日のHATTORI食は、これだけ。朝食分です↓







しかもこの日、ケーキも買ってきておやつに食べたのでした(ﾉ_-｡)　ああ・・・・







HATTORI食を1日2食、の原則も守らず、もう暴走しまくりですわ・・・




当然体重と体脂肪率はえらいことになっております。

恥ずかしすぎて今は折れ線グラフも見せられません(￣_￣ i)




ところで翌日は昨日の分も合わせて3食ともHATTORIでいってみました。

1日3食HATTORIでも・・・いいよね？



長い目で見て帳尻を合わせられればOK・・・ですよね？


で、この日はこんな感じで食べてみました。

朝




昼



夜





そしてその次の日、それが今日ですが、朝食はこちら。






それにしてもHATTORIヘルシーダイエット 相変わらずおいしいですわぁ～(´∀｀)

疲れた心と体に染み込むんですよねぇ。



特にお粥は量が多くて嬉しいし花巻ももちもちで食べるのが楽しみなのよね♪

わたしって炭水化物が好きなんだなあと改めて確認です(・・。)ゞ

それにしてもこの暴走、どうしてかなあと考えると、もしかしてしばらく節制してたからストレス溜まっちゃったのかなあ。



節制してた割には体重も急激には減ってないし、少し食べすぎるとすぐにもとに戻っちゃうし。

なんだかやる気が萎えてくるわ・・・



でもでもHATTORIダイエット食は栄養バランスがいいから、体重を減らすだけでなくて体を健康に導いてくれるのにも役立ってるんだから、そのことも考えないと！



・・・などと、あれこれ考えてみたりしております。



ま、たまには発散させることも必要よね。

その後は気分を一新してまた新たに始めればいいのよね。



と、何日か前にも同じようなことを言った記憶があるけど、それは気にせず、また頑張るわ～(*^▽^*)



明日は天気が悪くなるそうなので、今日のうちにお買い物とウォーキングもたくさんやっておこうっと。

tokuemon 　 2012-03-22 00:00:00 提供：株式会社アイマネージ