今回試す服部ヘルシーダイエット
ですが、まだ届いていないのだけど、楽しみに待ってて、そのことばかり思っちゃって、いろんなことを考えてしまいます。いろんなことって、がんばろう！ってことなんだけどね♪

送られてくるのは1週間分で、1週間で結果が出るかどうかはわかりませんが、これを機に規則正しい生活と食生活、そして軽い運動も習慣にしてしまおうともくろんでいるのです＾＾

ダイエットというと一般に痩せることを目標にすると思うんですが、もちろんわたしも痩せたいのですが、それはガリガリになりたいんじゃなくて、どちらかというと脂肪を落としたいって気持ちの方が大きいんですよね。体重を落とせば脂肪も落ちるだろうとは思うのですが(・・。)ゞ

でね、わたしの目指すところですが、体重を落としつつ筋肉をつけ、体脂肪も落とすってこと。
その結果ウエストが細くなりポッコリお腹もへこむといいなあ。

これ理想なんだけど、うまくいくかなあ…というか、ポッコリお腹は昔からだから今更へこませるのは難しかも。でもま、理想は高く持たないとね。

それにもっと言えば、背中の肉も落としたいし、二の腕の脂肪も落としたいし、太もものブヨブヨもなんとかしたいものです。これに関しては運動するしかないと思うんだけど、運動苦手だからなあ。

とりあえずは体重と体脂肪の管理を優先で、食事をきちんとするところから入っていきます。

きちんとした食事というのは全面的にHATTORIヘルシーダイエット
に頼っていますが(＾ε＾)

最終的な目標は健康美人です。
体の内側からきれいになりたいのです(^∇^)

目標とする数字は：
体重　マイナス２．１ｋｇ
体脂肪　マイナス５．９％

体重計に乗るのはいつもお風呂上りと決めているので、昨日のお風呂上りに量ってみたのだけど、体重計に乗ったの久しぶりのことで・・・(●´ω｀●)ゞ

そしたらいつの間にこんなことになっていたのかわからないけど、とにかくすごい数字が出ました～(￣□￣；)
特に体脂肪がすごいです(TωT)

・・・・・現実を受け止めなければ。

で、計った数字と目標との差が上記のマイナス数になっています。身の丈を考えた、そして健康体に近づけるであろう数字を目標にしました(・∀・)

HATTORIヘルシーダイエット
を始めたら、このブログに体重と体脂肪がどれだけ目標に近づいたか、もしくは離れたかを書いていくつもりですが、目標からのプラス・マイナスで書いていきます。

ずうずうしいわたしだけど、数字そのものの公表は恥ずかしすぎるので許してね(●´ω｀●)ゞ





ところで昨日、ウォーキングに出るときに歩数計を身につけて行ったのですが、帰ってきて確かめたら４３８７歩でした(・∀・)

これって多いのか少ないのか？　

やっぱり少ないのかなあ。
昨日は２，３０分歩き回ったんだけど。





ウォーキングに出た時、ついでに１００円ショップでこんなものを買ってみました。

メジャーです。

新たな気持ちでサイズを計ろうかと思ってね(〃∇〃)　







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tokuemon 　 2012-02-24 09:38:29 提供：株式会社アイマネージ