もうブームが過ぎてはや2年？ 3年？
今では痩せるための期間限定ではなく、ベジタリアンの食習慣のように、
パンやご飯を食べない生活にしてる人もいるようですね。
体重減には興味なかったので糖質制限ダイエットもスルーしてきたのですが、
ここ半年、好きなだけ飲食して運動を停止してたら、さすがに締まりがなくなって、
引き締め目的で真面目にタンパク質摂取と運動を取り入れようと、
ここ1か月強、結果的に糖質制限のような食事をしてきました。
高い最終目標は30歳のときのウエストサイズに戻すこと。
まだそれには届かないものの、順調にお腹周りがすっきりしてきました。
メジャーの数値も下がります。
ところが。
昨日、たまたま体重を測る機会があり
（私は体重計を持ってないので基本メジャー管理）、
その数字を見てみたら。
……
？？？
！！！
ここ20年は見たことのない数字が並んでました。
中学生のときの数字だよ…
これって、やばい、よね？
あんなに頑張って運動して、肉や豆や食べてきたのに…
料理が面倒で、炭水化物だけの1品ご飯で済ませたいときも頑張って料理した？のに。
どう考えても、筋肉量が増えたとは思えない
やはり、プロの手を借りたり、プロテイン飲んだり必要かしら。
思わず、ライザップのHP訪問しちゃいましたよ。
それにしても、糖質制限ダイエットって怖いくらい効果ありますね。
流行るのも納得です。
痩せたい人には簡単で効果大のうれしいダイエット法ですよね。
幸い、2ヶ月前に人間ドック受けてきたばかりなので、この体重減は
大きな病気の現れではないと思います。
さすがに、少々食事やトレーニング内容の変更は必要と思いますが、
自分の体重減少に全く気づかないほど、体調はすこぶる良かったのです。
運動で血行がよくなる、ストレッチで身体がのびる、姿勢がよくなるなどの基本的なこともありますが、
これもその効果のひとつかなと思ってるのが、イミダペプチド。
最近、話題なんですね。
効果には疲労回復ってあるけど、
とにかくしんどい、山登りしてきて疲れたっていうようなわかりやすい疲労ではなく、
自覚しない日常でためてしまった疲労や不具合を取り除いてくれる感じ。
化粧品なんかと同様、効いてるのか効いてないのか分からないけど、あれ、なんか違う気がするっていう。
でもその微妙さが、むしろ今回の体型変化時には実感として感じられました。
それにしても、サプリメントの効果が自覚できる歳になってしまったのかな～。
ずっと前から病院で処方されてるビタミン剤は、何年たっても効果があるのかないのかよくわからないけど（苦笑）
自分の体と向き合うことは、一生続くんですね。
もすこし、ゆるゆる頑張ろう。
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