あなたの美肌のお手入れ方法を教えてください！
今までで効果を感じたお手入れ方法など、
「ここぞ！」という前日のスペシャルケアなどなど。



というお題を頂きました。



私の毎日のお手入れは、朝晩の洗顔後化粧水、美容液、クリームをつけています。




週に一回行っているのが美顔器での手入れです。




超音波を使って行います。




体調が悪い時は肌も悪いのか超音波を使うとぴりぴりくるときがあり、その時はやめています。




マイナスイオンでビタミンC導入を行ったり。




効き目はすぐには分かりにくいのですが、気長に結果が出ればと思っています。




後はなるべく飲まなくてはとは思っているのですが、忘れがちなのが、コラーゲンドリンク。




できれば毎日飲みたいなとは思っているのですが週に3回くらいになっているのが現状です。




あとは食生活を気をつけています。




繊維質のごぼうを週に最低一回は取り入れたり、毎日の食事はできるだけ野菜を多く食べるようにしています。




このところ野菜の価格が高騰していることが悩みの種ではありますが・・・。




あと今年からは果物をできるだけおおくとるようにしています。




疲れも取れやすいと思いますし身体にとってもよさそうなので。




あとは毎日ヨーグルトを食べるようにしています。




無糖のヨーグルトを購入した時はきなこ+ハチミツをかけると美味しいし身体にもかなりいいです。




きな粉で大豆がとれますしはちみつは健康によさそうです。




砂糖を入れるところで我が家はハチミツを使うことが多いです。

こくも出てまろやかで美味しいです。

煮物にもてりがでます。




今気に入って食べているヨーグルトは加糖のヨーグルトにりんごとイチゴを加えて食べています。

色合いもきれいですし美味しいです。




そんなわけで、ここぞという日がいつくるかわからないので毎日の積み重ねが大事かなと感じて身体と肌にいいことをするようにはしています。




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おーさん 　 2010-04-19 00:00:00 提供：株式会社未来