私にはない悩みですが、友達はよく便秘で苦しんでいます。何日かどころか、何週間も出ないという人もたまに話を聞きます。便秘は馬鹿にしてはいけないです。腸の中の壁に老廃物が張り付いて送り出されずにそこに蓄積されてしまうと、便が化石化するそうです。そうすると、ちょっとやそっとでは送り出されなくなり、そこに次の老廃物が蓄積していくという、悪循環に陥ります。化石化すると、薬では無理で、腸内洗浄とかかき出しとかしなくてはいけないようです。腸は肌に影響します。腸内環境が荒れていると、肌も荒れているということです。だから毎日の排便はとても大切なのですね。食物繊維が豊富な食物をなるべく細かく切って調理し、よく噛んで食べることが基本です。繊維が、腸内の壁のひだにつまった老廃物を絡め取りながら進んでくれるからです。便秘とは腸が動いていないから起こるので、ホントならばヨガなどをするのがいいと思います。そうでなければ腸もみ（お腹マッサージ）を毎日するだけでも違います。あ、逆にゲリを繰り返すという場合も、腸の中が荒れているようです。何をやっても痩せないという場合も、腸の中に老廃物が溜まっているようです。正常に戻すにはやはり規則正しい生活、なんでもよく噛んでよく食べる、ストレスを溜めないなどが大切なポイントです。でもそれでもダメ、ということもありますね。そんなときは薬に頼ることもあるでしょうが、市販の便秘薬を常用するのは良くないです。そこで、安心して使える内服薬をご紹介します～＾＾Z薬品の、イオナミン。名前からも想像できますが、イオンがたくさん含まれています。そして、究極の腸内洗浄ができます。宿便（腸内に溜まって硬くなった排泄物）を取り除くことによって、腸内を掃除してくれます。一日、お出かけの予定がない日に覚悟を決めて、腸内の大掃除をするのですｗ寝る前に２時間おきに３回服用します。たとえば、12時に寝るときは、6時、8時、10時に決められた数を飲みます。次第に便が柔らかくなり、最後は水便になったら成功です。あ、でも、重度の便秘の場合は、やはりお医者さんに行ってくださいね。Z薬品では、そんな重度の便秘の方の相談も受け付けているそうですよ。ゼットイオン薬品ファンサイト参加中

miminamimi 　 2013-01-06 09:57:21 提供：株式会社ハマックス