『ゼットイオン薬品ファンサイト』
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リニューアル!★とまとダイエット・サプリが新しくなりました! ←参加中今、話題の夜トマトダイエット!夜トマトダイエット とは、毎日夕飯にトマトを3個食べましょう、というもの。トマトに含まれる赤い色素リコピンの作用が期待され ています。3ヶ月以上続けることで、太りにくい体づく りを目指します。とはいえ、さすがに毎日のお献立を 考えるのは大変ですよね!そこで、このリコピンを手軽にサプリで摂りましょう、というのが、この【とまとダイエットSuper】です。トマトは大好きですが、毎日3個って結構な量ですね。でも、美味しく作れば全くなんてことのない量です。私が一番お気に入りなのは、トマトを使って作るラタトゥユ。トマト・にんじん・じゃがいも・玉ねぎ・ズッキーニ・ソーセージをオリーブオイルで炒め、ブイヨンを入れて煮込みます。20分ぐらい煮込んでから塩・こしょうで味を調えたら、たったこれだけで美味しいラタトゥユが完成します。栄養満点、野菜もたくさん摂れるのでしょっちゅう作ります♪あともう一つおススメなのは、トマトのマリネ。トマトをオリーブオイルで炒めてから、ビネガーとしょうゆを各大さじ1ぐらいを入れ、味をなじませておけば美味しいマリネのできあがり。日持ちするのでお弁当のおかずにもぴったりです。
くりにゃんこ 2013-08-08 21:12:15 提供:株式会社ハマックス
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