『イオン歯ブラシ』
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もう秋なんだなぁ
早く衣替えしないとなぁって思う瞬間が増えてきました。
朝起きる時も「おっ寒い」って体感します。
そんな私ですが・・・。
少し前にブログにUPしていた「タニタ式食べ方」を実践中です。
バイキングに行くことがあり・・・。
あぁ~今までの食べ方を崩してしまうのでは??と思っていました。
ネットでバイキングの食べ方って検索すると・・・。
バイキングの支払った価格に元を取る方法と太とらない食べ方っていう感じで色々出てきました。
私の場合は太らない食べ方の方で・・・。
①最初は皿を持たず、本当に食べたい物を見定める。
②最初の一皿は山盛りの野菜、キノコ、海藻系の物を山盛り食べる(ドレッシングは少な目に)
③野菜を食べたら、暖かいスープ・みそ汁系をゆっくり飲む。
④お肉・魚・大豆系の物を食べる
⑤それでも余裕があれば、パスタやパン・ごはんを食べる
⑥まだ余裕があれば、スィーツ
⑦最後は暖かい飲み物(無糖が望ましい)で閉める。
と書かれていました。
最近は野菜が高価なので、今はこの食べ方で元が取れる食べ方なのかな?って思います( *´艸`)
実践してみて・・・。
今までは動けないほど食べて帰宅時には「早く家に帰って横になりたい」と思うほど食べ過ぎていました。
考えてみたら、パスタや炊き込みご飯やカレーなんかに手を出していたので当たり前です。
今回は確かにお腹いっぱいだけど・・・動けないほどの量ではないのに、満腹感があって満足できた気持ちでしたよ。
その後、体重計で確認したら・・・太ってない(;´∀`)
あんなに食べた感じがあるのに???って感じでそれにもビックリ。
またバイキングに行くことがあったら・・・この状態で食べてみようと思います。
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KISS YOU マイナスイオンで歯垢が剥がれる。歯周病予防に最適!
猫坊主 2016-10-06 09:31:53 提供:アイオニック株式会社(IONIC corporation)
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IONIC社製イオン歯ブラシは、内蔵電池によるマイナスイオンの効果で虫歯・歯周病・口臭の原因である歯垢を効率よく落とす歯ブラシです。