ひんやり 喉ごしの良い食べ物が恋しくなる季節ですね
ダイエット中でも食べられる　ヘルシーおやつを考えました。






















カラダに野菜や果物 足りていますか？
一人暮らしの息子の食生活を聞くと コンビニ弁当やファーストフード等外食ばかりだそうです。
野菜が足りて無くて果物も買ってまで食べないし・・・
本人曰く 「野菜ジュースを飲んでるし 足りてる。」と言うものの 親としては息子のカラダが心配です。
この 青臭くなくてフルーティーでとても飲みやすいんです。
青汁の苦手な方でも グイグイいけちゃいます






















めっちゃぜいたく フルーツ青汁
１８１種類の酵素と４種類の青汁と生きたまま腸に届く乳酸菌を配合
国産の野菜やフルーツがふんだんに使われ 美容成分としてセラミド・プラセンタ・ヒアルロン酸もたっぷり






















フルーツ青汁自体が甘いので 炭酸に溶かして飲んでお腹を膨らせるとダイエット効果が得られます





























めっちゃぜいたく フルーツ青汁には ブロッコリーやわかめや玄米等こんなに含まれています。






















飽きずに続けるには・・・
凝った物を作るよりも いつも家になる食材で作れる簡単レシピを考えました。
材料はめっちゃぜいたく フルーツ青汁の他に牛乳と片栗粉だけ






















めっちゃぜいたく フルーツ青汁２包と片栗粉大さじ２を合わせる。
牛乳３００mlを入れて溶かしたら 弱火にかける。






















焦がさないように混ぜて もったりしてきたら火を止める。 






















器に入れて 冷蔵庫で冷やす。






















ひんやり冷えたら フルーツをトッピングして完成
今回は 爽やかにキーウイフルーツで






















コーンフレークのホワイトチョコがけ
材料は めっちゃぜいたく フルーツ青汁２包・ホワイトチョコ４０g・コーンフレーク６０g






















ホワイトチョコを耐熱ボウルに入れてラップをして６００wレンジで２０秒ずつ加熱しながら溶かす。
ゆるく溶けたらめっちゃぜいたく フルーツ青汁を入れて混ぜる。






















コーンフレークを入れて混ぜたら カップに入れて冷蔵庫で３０分ほど冷やす。






















ザクザク食感のチョコ味 一つ食べたら満足






















簡単に作れるので我慢しないおやつとして作り置きしてます。






















置き換えダイエットに最適
小腹が空いた時の救世主 青汁グミ






















めっちゃぜいたく フルーツ青汁１袋を熱湯５０ccで溶かします。
ゼラチン１０gも入れて ６００wレンジで４０秒加熱






















型に流して冷蔵庫で固めれば完成 緑鮮やかなぷるんぷるんグミ






















毎日続けることが大切
飲むのも良し・食べるのも良し・美味しく食べて内側から健康になりましょう（　´∀｀）つ





















  



ISHIYAオリジナル「白いロールケーキ」10名様にプレゼ ント 


 

さーくぴ 　 2018-04-11 06:24:11 提供：石屋製菓