閉じる

【インスタ投稿】きちんと食べたいあなたを応援★食べてもDiet★

みんなの投稿一覧を見る イベント内容を詳しく見る

ダイエット・ブッフェ ~とにかく記録: くみたろうの カラフルな日々 シーズン2

>ダイエット・ブッフェ ~とにかく記録




あすけんをスタートしたころは、
こんなこと、やってられないわー!と思いましたが、
アバウトな記録でいいから、続ける、としたら、
とても意味のあることだとわかりました。
 
おおよその食品のカロリーを知ったり、
意識するようになったことも1利点ですし、
今日はこれだけ食べて、これだけ動いて、あ、動きが足りない、と知ることも大切。
意識が高くなりますね。
無意識食べも減ります。
 
→ 右の数字や薄いグラフは意味なし
記録を付け始めると、つける前より平均的に300~400キロカロリー減るそうです。
つまり
1か月の終わりには、1.5~2キロ減る可能性もあるらしい。
なるほど、記録することって、好き。
これからも続けます!
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 きちんと食べたいあなたを応援★食べてもDiet★

kumitaroh   2020-06-02 00:00:00 提供:井藤漢方製薬株式会社

企業紹介

井藤漢方製薬株式会社

井藤漢方製薬株式会社は、健康・美容商品だけでなく医薬品の製造、研究開発に取り組んでいる企業です。「素材の良さを引き出す」漢方の考えのもと、素材にこだわり、創業当初から安全・安心第一主義のものづくりに力を入れています。多彩な商品で皆様の健康づくりをサポートします。





ダイエット・健康・痩身・サプリメント のイベント(商品モニター募集・無料サンプル・試供品情報)を探す