【レシピ募集】水分を含むと膨らむ変わる食感！満腹サポート、オオバコ100%★オオバコダイエット★

ゆづき

🔅ダイエット中の味方🔅 糖質制限ダイエットをしている方なら 知っている方も多い商品「オオバコ」 今回は、普段の料理にオオバコを使ってみました～😃 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ 井藤漢方製薬株式会社( @itohkampo.official ) 《オオバコダイエット》 内容量：500g / Amazon価格：1,791円 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ ▼特徴▼ ☑️水分を含むと膨らむ性質がある 食物繊維入りだから満腹感を感じやすい ☑️糖質ゼロの低カロリーフードだから デザート作りの代用材料などにも ☑️オオバコダイエットの約90％が食物繊維 ． 私自身、糖質制限ダイエット中なので ずーっと気になってた商品❗️ ついでに食物繊維たっぷりだから お腹の調子も整ったら嬉しいな～と 思いながら色々な料理に使ってみました。 (′□`◎)ﾉvvvvvvvvvvvvﾚﾋﾞｭｰｺｺｶﾗvvvvvvvvvvvv オオバコダイエットは、 若干黄色？茶色っぽい見た目の粉末。 袋を開けて、鼻を近付けると独特なにおいがしますが、 そのまま食べるわけじゃないし、 1回に使う量もそんな多いわけじゃないので 個人的には、気になりません。 まずは、もちもち生地のチヂミ🦑に混ぜてみました。 通常チヂミには、小麦粉や片栗粉を使うと思いますが、 糖質制限中なのでそういった粉物は一切使わずオオバコと卵、 おからパウダーを使いました。 具は、ニラ・エビ・イカ・玉ねぎ。 レシピ(1人分) ・オオバコ 5g ・おからパウダー 20g ・和風だし 大さじ1 ・卵 1個 ・水 100ml ・好きな具を好きなだけ入れてOK 今回使ったニラ・エビ・イカ・玉ねぎ以外にも、 人参や豚肉、チーズなど入れても美味しいと思います。 作り方は、全ての材料を混ぜて焼くだけ(笑) オオバコを入れているので、 材料をボウルに混ぜている時から、 もったりした見た目😲 料理によっては、 もちもちになると聞いていたのですが、 予想以上でびっくりしました。 そして、出来上がったものの生地も、もちっとした食感❗️ この時は、チヂミしか食べなかったので、 お腹いっぱいで苦しい～と言うわけじゃなかったけど、 腹持ちが良いのか完食など一切したくなりませんでした。 そして、ミルク餅も作ってみたり🥛 レシピ(1人分) ・オオバコ 付属のスプーン1杯 ・牛乳 100ml ・糖質、カロリーゼロ甘味料 大さじ1 ・塩 少々 ・バニラエッセンス 3滴くらい ・好きなトッピング こちらも全て混ぜて、鍋で煮込むだけと簡単。 2～3分ぐつぐつ煮込めば、もちもち＆プルプルのミルク餅完成✨ 温かいままでも、冷めても美味しく食べることができます。 そして、冷たい水にも溶けるみたいなので 先日紹介したプロテイン🍌にも入れてみました。 混ぜたプロテインは、サラッとした ホエイプロテインなのですが、 オオバコを入れると少しとろみがでます。 その他、香りや味に変化はなかったので、 飲みやすいままのプロテイン。 いつもと違った感じで飲みたいって時にはいいかも～😲 (′□`●)ﾉvvvvvvvvvvvvﾚﾋﾞｭｰｺｺﾏﾃﾞvvvvvvvvvvv 今回は、オオバコダイエットを使ってレシピを紹介しました。 食物繊維たっぷりのオオバコは、 ダイエットや便秘気味の方にも試してほしい商品❗️ 私自身、実際試すまではちょっと高いな～と 思ってたのですが、実際試してみると、 本当にダイエットのサポートにぴったりな 商品だと改めて感じました。 なので、これからも継続して使っていこうと思います。 #満腹サポート #ダイエット #ダイエット好きな人と繋がりたい #食物繊維 #レシピ #オオバコ #オオバコダイエット #井藤漢方製薬 #monipla #itohkampo_fan #美容好きさんと繋がりたい #コスメ好きさんと繋がりたい