産後太り、コロナ太り、、 ストレス太り。 産前とは言いませんが、近いくらいに痩せたいのに 全然、わがままボディなんですが!! ところでダイエッターさん、【オオバコ】ダイエット知ってますか?オオバコ=サイリウムって言うみたいなんですけどね。 これ、お水を含むと膨れ上がるようです٩( ˙༥˙ )و で、満腹感を感じやすいし、食物繊維たっぷりなので、お通じにもいいそうです🌸 ・ ・ 注意点としては、摂取したら●お水をたくさんとること●お通じにいいのですが、逆に取りすぎてしまったり、お水不足だと便秘になるそうです💦 ・ ・ 私はプロテインくらいの勢いで最初お湯に混ぜたのですが♨️ なんじゃこりゃ!?ダマになり過ぎてる!!味もうーん、美味しくない💦 ・ ・ ちなみに、ダマのまま体に入れるのはオススメしてないです。水分、水分💙 ・ ・ わらび餅やスイーツにしようかと思いましたが 味濃いものを作って、自然とお水を飲みたくなるようにしよう🖌と思い 【大葉コ餃子】作ってみました。 オオバコと、大葉掛けてみた。笑ってください。 キャベツでも良かったんですけど ニラとナスに、とろみを調整したサイリウムを合わせ ひき肉in❤ ・ ・ 大体サイリウム4gほど。お水に入れてレンチンで10秒~20秒を何回もしてクルクル。 ・ ・ 80個くらい作れました。お湯に溶かしただけのサイリウムと違って普通に美味しかったです。 とろみとして使うのもありだなって思いました。 噂によると、モッツァレラチーズ🧀風も出来るようなので、やってみたい。 #PR #井藤漢方製薬株式会社 #オオバコ #オオバコ #オオバコダイエット #サイリウム #オオバコレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット #井藤漢方製薬 #monipla #itohkampo_fan
ぷんぷん 2021-07-27 12:22:52 提供:井藤漢方製薬株式会社
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