井藤漢方 『オオバコダイエット』 . オオバコ(プランタゴ・オバタ/サイリウム)の種子の皮を砕いた物で、食物繊維を豊富に含んでいます。保水性・膨張性に優れており、水分を含むと膨れてゼラチン状になる性質を利用し、水分を多くとることでダイエットのお手伝いができます。 . オオバコダイエットには産後ダイエットの時からお世話になっています! パッケージ裏には飲み物200mlにオオバコダイエット1食分を入れてシェイクして飲むと書いてありますが食事の前にこれを飲むとお腹の中で膨れるのですぐ満腹になってくれます。 私はよく粉末のダイエットスムージーに入れて飲んでます。 満腹感が全然違います!! ちなみに時間が経つと水分を吸ってもったりしてきて飲めない(スプーンで食べる感じになります)ので混ぜたらすぐ飲むのがおすすめです😊 . 他にもお料理にもいろいろ使えます! 私が良く作るのはおから蒸しパンとダイエットお好み焼き🍳 . 蒸しパン ソイファイバー(おからパウダーでもok)15g オオバコダイエット3g ラカント15g ベーキングパウダー3g お水75ml 卵1個 写真は純ココアパウダーを5g入れてます。 全部よーく混ぜたら電子レンジにラップなしで入れて500wで4分 簡単に完成♪ もちっとしててしっとり美味しい❤️ . お好み焼き 好きなお野菜(食べやすい大きさにして)100gくらい ソイファイバー15〜20g 顆粒だし5g オオバコダイエット3g 水150g 卵1個 こちらも全部混ぜたらフライパンで焼くだけ! まとまりにくいので良く焼いてからひっくり返してください。 焼けたらソースやポン酢など好きなお味で食べてくださいね! . 低カロリーかつ高タンパク、食物繊維豊富でおなかいっぱいになる最強ダイエット食です! 他にも調べるといろんなレシピが出てきますが使う材料によってお水や粉の量、レンジの時間など変わってくると思うのでそこはうまく加減してみてください。 . アレンジはもちろん普段の飲み物にいれるだけでも手軽に食物繊維を取り入れられるおすすめダイエット食品なので気になってる方はぜひ試してみてくださいね❤️ ちなみにほんとに水分を吸うのでたくさんの水分と一緒にお召し上がりください! . #オオバコ #オオバコダイエット #サイリウム #オオバコレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット #井藤漢方製薬 #monipla #itohkampo_fan
Yuu 2022-03-03 16:02:03 提供:井藤漢方製薬株式会社
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井藤漢方製薬株式会社は、健康・美容商品だけでなく医薬品の製造、研究開発に取り組んでいる企業です。「素材の良さを引き出す」漢方の考えのもと、素材にこだわり、創業当初から安全・安心第一主義のものづくりに力を入れています。多彩な商品で皆様の健康づくりをサポートします。