プチプチかわいいパンケーキ 好きなだけ食べても大丈夫♡ だって低糖質だもの🥰 食物繊維たっぷりだもの🥰 たっぷりの水分と一緒にね。 たっぷりよ…たっぷり☺️☕🥛🧃🥤🍵 プチプチパンケーキ 【材料】 ●大豆粉30g ●オオバコ付属の匙1杯(4g) ●ベーキングパウダー小さじ1 ●ラカント大さじ2(砂糖可) 液体シュガー可です。その時は◎印の材料と合わせてねその時は豆乳を減らしてね ◎卵1個 ◎豆乳100cc(牛乳可) ◎溶かしバター10g(オイル可) 【作り方】 1.●印の材料を全て混ぜ合わせる。 2.◎の材料を全て混ぜ合わせ、1に一気に注いで手早く混ぜる (ダマが出来てしまったら細かめのザルで濾すと良いよ) 3.薄く油を敷いたフライパンをしっかり温めてから濡れ布巾でクールダウンさせてから 弱火にする。 4.ティースプーン1杯ずつフライパンに落として蓋をして2分ほど焼く。裏返し1分ほど焼いたら取り出す。全て焼いたら完成 ✔️オオバコの水分の吸収すごいから。 たっぷり水分摂らないと詰まっちゃうから 気をつけ☺️ ✔️サプリメントなどで素敵な栄養を補給する時は、オオバコの食物繊維が栄養の吸収を邪魔することもあるそうなので… オオバコ摂取の前後1時間くらいあけると良いそうですよ。 😊せっかくなんでね…🍵 #PR #井藤漢方製薬株式会社 #オオバコ #オオバコダイエット #サイリウム #オオバコレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット #井藤漢方製薬 #monipla #itohkampo_fan #食物繊維 #ダイエットスイーツ #三度の食事はバランスよく #しっかり食べてダイエット #レシピブログ #フーディーテーブル #ダイエットパンケーキ #低糖質パンケーキ #プチパンケーキ #食物繊維たっぷり #モニプラ #モニター #腸活レシピ
あず 2022-02-28 10:24:37 提供:井藤漢方製薬株式会社
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井藤漢方製薬株式会社は、健康・美容商品だけでなく医薬品の製造、研究開発に取り組んでいる企業です。「素材の良さを引き出す」漢方の考えのもと、素材にこだわり、創業当初から安全・安心第一主義のものづくりに力を入れています。多彩な商品で皆様の健康づくりをサポートします。