こんにちは☀久々にブログを更新✨そんな今日はオフでお家でまたーり今年に入って食べ過ぎてる覚えはないのですが3㎏ほど太ってしまいました多分栄養とかあんまり考えない食事してたからかな…あと年中運動不足…前々から興味はありましたが酵素を取り入れたダイエットに注目!そんな今日のランチ☀今朝は農家スーパーに行ってたくさん新鮮な野菜を購入やっぱり農家直売だから安い!新玉ねぎが10個以上入って100円!大好きなアボカドが9個も入って298円!はっさくもミニサイズだけど10個くらい入って198円!他にもキャベツ、サラダホウレン草といっぱい買いました酵素ドリンクやら最近はいろいろ出てて試したいけど高い…ってことでとりあえず野菜から酵素を摂ろうと思います野菜だけでは身体に良くないので今日はシーチキンのっけてタンパク質も摂取!休みの日はいつも以上に動かないので食べ過ぎ&高カロリーなものは控えます他にも酵素というと私のお気に入りのこれ⤵ヨーグルトに入れるとうまうま~スムージーにしてもうまうま~✴こちらは薬局で手軽に買えます毎朝豆乳も飲むようにしてるよ健康的なダイエットをめざしております結果はどいなるやら…笑ではでは食事と一緒に飲むだけ「食べてもダイエット茶」7杯分のモニター様100名募集!!
むらさき 2016-04-05 14:01:36 提供:井藤漢方製薬株式会社
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井藤漢方製薬株式会社は、健康・美容商品だけでなく医薬品の製造、研究開発に取り組んでいる企業です。「素材の良さを引き出す」漢方の考えのもと、素材にこだわり、創業当初から安全・安心第一主義のものづくりに力を入れています。多彩な商品で皆様の健康づくりをサポートします。