http://monipla.jp/bl_rd/iid-22323423559a4eec07f35/m-559a324566a90/k-1/s-2/http://monipla.jp/bl_rd/iid-22323423559a4eec07f35/m-559a324566a90/k-1/s-2/株式会社スターネットやっと三日目のお昼ちょっと前になりました。相変わらずおなかは腹ペコですが、だからといって私のぜい肉が一気に減るわけでもなく、ポッコリおなかには変わりありません。三日目になって、初めて感じたのは、ファスティングの難しさです。栄養士さんが考えてくださっているメニューで実践しているわけですから、体に悪いことはないと思います。逆にいいことなのでは？という気がします。ただ人間、というか生きているので、やっぱり食事をしたい、おいしいお料理を味わいたい、という欲求は日に日に募ってきます。自営業で仕事場が自宅なので（打ち合わせなどで外出もします）、時間が余った時は自分の空腹を持て余してしまいます。そんなときは初日に思い付いた「出前のおいしそうな写真を見る」で、乗り切っています。ちなみにスーパーやコンビニにはいきません。誘惑があまりにも多くて不安だからです。いつもの酵素以外には、プーアル茶でしのいでいます。この暑さですから、熱中症になってしまっては元も子もないので、水分だけはたっぷりと取っています。大好きなお酒ももちろん、飲んでいません。空腹プラス禁酒でなのか、ほとんどぐっすり眠ることが不可能です。でも明日は待ちに待ったお食事再開の日です(*^▽^*)たった二日、食事を抜くことがこんなにもつらくて厳しいとは思っていませんでした。夕食を置き換えたりするダイエットはしたことがありましたが、丸二日、酵素以外口にしないことって初めてです。なのでダイエットは自分との戦いなんだなぁ、って改めて感じています。 何度も写真を見るけど、私のおなかのほうがひどい状態です。それに二の腕、足、顔、ヒップ、すべてが自分だと認識したくないほどに膨れ上がっています。更には健康面も心配です。だからちょうせんさせていただいたファスティングですが、改めて食の大切さを感じています。何気なく食べていたことが、私の醜いぜい肉になり、おいしいから、食べたいから、という簡単な理由でぶくぶく太ってしまったんだなぁ。このファスティングが終わっても、私のダイエットは続きます。そのためにも、この５日間の経験は私を大きく変えてくれるだろうと思います。健康で、健やかで、均整の取れた体づくり、この簡単そうで難しいことが私にはできていません。電車に乗ると、スタイルのいい女性がきれいにおしゃれをしているのを見て、「私もあんな風になりたいなぁ」と、漠然と思っていましたが、実際にファスティングに取り組んでみると、こんなにも大変で自分との戦いなんだってこと、思い知らされます。もう二度と太らない体つくりをしたい、と真剣に思っています。それにはウェイトダウンした後の自己管理も必要です。一生ダイエットしなくちゃならないの？と、途方に暮れる自分と、いやいや、適正体重になったらほんの少し気を付けて暮らせばいい、という自分とがいます。不思議とおなかがすいた、というよりは、体が空っぽになった、という感覚で、言葉ではうまく言えないんですが、昨日よりなぜか今日のほうが楽なんです。多分明日から副食が始まる、今日で断食はおしまい、って思うのと、体が慣れてきたっていうことなのかもしれません。４２歳にして初めての経験。この経験を私は忘れないと思います。自分に厳しく生きること、これってダイエットだけに限らず、仕事でも、普段の生活でも役に立つ経験ではないでしょうか？私は今、この時の事を一生忘れないと思います。まだ途中ですが、こういう経験をさせてくださったことに感謝しています。続く

かお☆ 　 2015-08-06 10:05:34 提供：株式会社スターネット