こんばんは～❤︎以前から気になっていた、ファスティングダイエットに挑戦しました！ファスティングダイエットとは、簡単に言えば断食ですかね。今日から5日間、管理栄養士さん監修のレシピを忠実に再現してダイエットに挑戦してみますのでよろしければお付き合いください❤︎では初日レポートいきまーす‼︎まず1日目は断食にむけての準備期間なので、バランスの良い食事を3食とります。朝食ご飯みそ汁塩サケもやしの胡麻和えいつもの酵素感想❤︎朝食、少なく見えますが食べてみたら美味しくて量も丁度良くて満足ー‼︎もやしの胡麻和えがうまうま❤︎そして、ファスティングダイエットにかかせないのが酵素ドリンク！今回はこちらのいつもの酵素をお試しさせていただきました！酵素ドリンクって正直あんまり美味しくないものが多いのですが、これ美味しいー‼︎水で割って飲みました。ラズベリー味で、100%のぶどうジュースっぽいです！これなら5日間全然イケる！そしてダイエットにプラスして、午前中に録画していたラジオ体操第1&第2をすることに決めました。笑朝動くと代謝が良くなるって言うしね♪昼食煮込みうどんなすの味噌炒めいつもの酵素感想❤︎昼寝しすぎて昼食が4時半になってしまいました～ヽ(；▽；)ノ味も美味しくて量はたっぷり！夕食ご飯魚の煮付け大根おろしコンソメスープいり豆腐ヨーグルトいつもの酵素感想❤︎ご飯が100gって少ない～‼︎スープは味が薄かったな～！いり豆腐は美味しくて娘もパクパク。1日甘いものを食べなかっただけで、ヨーグルトがめっちゃ甘く美味しく感じる(=ﾟωﾟ)ﾉ食べ終わった直後は腹3分くらいで物足りない感じでしたが、時間が経つにつれて案外平気でした。ちなみにこんなに詳しくレシピが書いてあるので分かりやすい！体調の変化❤︎・夕方から頭痛甘いものを控え、酵素ドリンクを1日3倍飲みました。好転反応と言って、身体の毒素が抜ける時に頭痛やめまいなどがおこる場合もあるそうです。その頭痛かな？夜にはおさまりました。その他は変化なく1日目は終了。先月まで頑張ったダイエットで48.4Kgまで落ちた体重は、実家の食べまくり帰省の為…49.8Kgに！笑3キロ痩せたのに半分リバウンドwなので、スタートは体重49.8Kg体脂肪率26.6%ウエスト67.5㎝←完全に戻った(~_~;)ここからファスティングダイエットでどれだけ落とせるかです。目標としては48.0Kgに戻りたい！また明日レポートいたしますp(^_^)qおまけ❤︎お風呂で水遊び。なぜかママの足に水をかけられます。笑帰宅後のくつろぎパパ。クルちゃんと遊んで嬉しそう♪♪癒しですね～。では❤︎【賞金１万円】新酵素ドリンクファンサイト参加中

AMI 　 2015-08-09 21:00:12 提供：株式会社スターネット