【賞金1万円】酵素ドリンクのダイエットモニター

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『【賞金1万円】酵素ドリンクのダイエットモニター』

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さあ!復食だ!【4日目】いつもの酵素(10)

断食期間が終わり、今日から復食です。いきなりごはんを食べてしまうと、お腹がびっくりしてしまうので、お腹にやさしいものを食べます。白米も、おかゆがいいそうです。といっても、普段からお米は食べないので、いつも通りおかずを食べようと思います。頂いたレシピを見たら、「味噌汁」が載っていたので、ちゅんみはお味噌の煮炒めにしました。ニンジン、大根、油揚げ、豆腐、玉ねぎ、インゲンを柔らかくなるまで、煮炒めしました。見た目がゴロゴロっとしていますが、どの具材も柔らかいので、お腹にいいです。大豆パワーもしっかりと摂れるはず。ちなみに、具材を炒めたあと、150mlのお水、味噌大さじ1.5、醤油大さじ1、酒大さじ1を使って煮ます。やさしいお味で、お味噌汁みたいにサラサラはせず、具だくさんで栄養もたっぷりです。柔らかいから、消化にも良さそうですよ。復食レシピを見ても、にゅうめんなど、やはりお腹にやさしい柔らかいものが載っていました。煮炒めのあとは、枝豆を食べました。食物繊維があり、こちらはお腹を壊しやすいとよく聞きますが、お通じ改善にも役立つし、栄養豊富だし、塩分も摂りたいので、以前に茹でて残っていたものを食べました。そのあとは、いつもの酵素を30mlです。う~ん、やっぱりおいしい夜の復食についてはまた後程書きます。

mistau   2015-10-05 22:08:59 提供:株式会社スターネット

企業紹介

株式会社スターネット

酵素ドリンクの集大成、新しく酵素ドリンクをつくりました。
体感できる酵素ドリンクをよろしくお願いします。

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