酵素ドリンク流行ってますよね。私も試してみることにしました。酵素ドリンクを使って5日間ファスティングを行います。1日目 10/2（金）準備期間2日目 10/3（土）断食期間3日目 10/4（日）断食期間4日目 10/5（月）復食期間5日目 10/6（火）復食期間土日の2日間で断食。さすがに仕事の日に断食はキツイので、土日に。ちょうど女の子の痩せやすい時期（生理直後）に突入です。もちろんダイエット目的なのですが、体内のリセットやデトックス効果が期待できるみたいです。今回選んだ酵素ドリンクは「いつもの酵素」。ラズベリー味なのですが、濃いめに割るとウェルチのようでおいしいです。商品と一緒に管理栄養士さんが考えた5日分のメニュー表が同梱されていました。なるべくその通りになるように作っていきたいと思います。人が考えたメニューを作るってなんか変な感じ～。では早速今日1日目のメニュー。（1日目：朝）・ご飯・味噌汁（豆腐、えのき、ネギ）・塩サケ・もやしの胡麻和え・いつもの酵素サケの横にほうれん草もありますが、お昼用に作ったものの余りです。こんな感じで前日夜に用意していました。（1日目：昼）・ご飯・ほうれん草、ニンジン、ゆで卵・なすの味噌炒め（鶏もも肉、なす、玉ねぎ、ニンジン）・いつもの酵素なすの味噌炒めには冷蔵庫に残っていたしめじも入れました。仕事だからお弁当。メニューでは煮込みうどんだったのです。さすがに持って行くの大変だなーと思って、ご飯にしました。そして、煮込みうどんの具になる予定だったほうれん草類をおひたしのようにして入れました。酵素ドリンクはマイボトルに入れて持って行きました。朝会社着くなり腹痛に襲われ、快便。若干下し気味でしたが・・・。酵素ドリンクの効果なのかどうかは不明。1日目のメニューは割と普通で、お腹がすくということもなかったです。味付けがやさしい感じがしました。だしとか味噌とかね。夜は最近なるべく食べないようにしているので、今日も食べずにいつもの酵素だけ飲みました。では、土日の断食がんばります！【賞金１万円】新酵素ドリンクファンサイト参加中

miya 　 2015-10-03 00:20:01 提供：株式会社スターネット