株式会社イッティ さんの
 
コリ固まった肩甲骨や骨盤周辺筋肉のストレッチ＆はがしが同時に出来る
 
ストレッチハーツ を
　
モニターさせていただきました 
 

 
価格3,980円（税込）
 
材質：ポリプロピレン・エクストマーサイズ：W262.5mm/256.6mm/H92.5mm負荷量：200㎏
 
ストレッチハーツの商品詳細はコチラで
器具の形状のこだわりなどご覧いただけます
　http://ichiban-boshi.com/shop/shop.cgi?id=129
 
カラーは全部で３色あります
ホワイト☆　ブラック★　ピンク★
 
わたしはピンクを頂きました
 
 
 
ストレッチハーツとは？
 
スマホやPC、デスクワークなので肩も腰もコリコリながも多いと思います
わたし自身も慢性化した肩こりや腰痛（コリによる）を持っています。
肩こりが酷くなると吐き気がする頭痛や目の奥の痛みもでます
耐え切れなくなり昨年は初整骨院などに通ってみました
だけと解消にはならず
トリガーポイントブロック注射とか
筋膜リリースの生理食塩水注入すら検討してるレベルです
 
整骨院では治らなかった、それはなにが原因なのか？
 
 
痛い部分、凝った部分を指圧したりマッサージしたりするだけでは治らない理由
 
はがの施術　これが不足だったのです
 
根本的に肩こり、腰痛を治そうと思うなら
トリガーポイント治療を受けるのも有効なのですが
自身の体験から「はがし」の動きがかなり有効でした
 
骨に癒着するように凝り固まった筋肉や筋膜は
指圧しただけでは治らず
剥がしてあげる事が必要
凝り固まれば筋肉の可動範囲も狭まり
体も硬くなる、無理して伸ばそうと思えば激痛は走る状態になります。
 
 
今回モニターさせて頂いたストレッチハーツは
 
ストレッチ、ほぐし、マッサージ
この３点が同時に出来てしまうという
優れた健康器具なのです
 
しかも自宅でお手軽３分ケア  
 

 
かなりディープなケアをしてくれるストレッチハーツですが
　持つとかなり軽めの器具です
 

 
かなり複雑な山あり谷ありな形状
この山と谷を形成することで立体的な受け止めの空間が作りだされ
それぞれの部位での使用に際して
筋肉の包容を行い、よりフィット感を高める効果を狙ったものだそうです
 
説明書を見ても最初はどれ？どの形で裏表？みたいに
どの形状で使えばいいのか少し戸惑いました
 
ストレッチハーツの素材は
　弾力性はなく硬いです、プラスチックみたいな感じかな
これが腰のコリや腕のコリにヒットすると
完全に至福の時になりますね
 

 
ストッチハーツには様々な部位のトレーニング方法が
　冊子とDVDで付属されていまして
丁寧に指導してくださっています
俳優の保坂尚希さんがストレッチ・アドバイザーをされています
 
ストレッチハーツでストレッチ＆はがし編
 
肩甲骨は８パターン、胸ストレッチは４パターン
骨盤ストレッチ＆はがしは４パターン、腕ストレッチは２パターン
腹ストレッチは３パターン、脚ストレッチは７パターン　用意されています
 
他ストレッチハーツで　簡単ほぐし編は
 
脚の後ろ側ほぐし/背中・肩ほぐし/腕ほぐし/お腹ほぐし/
太ももほぐし/脚のスネほぐし/背中ほぐし/腰ほぐし/お尻ほぐし
脚ほぐし/足指ほぐし/足裏ほぐし　掲載
 

 
こちらは胸、鎖骨付近のトレーニング
わたしは鎖骨付近の下や肩にかけて
大胸筋～小胸筋、腕まで一連にコリ連発しています　
これがなかなか辛くて
この右ページのよしよしポーズ
超簡単なのですが感動
 

 
腕ほぐされる～
ただやりすぎると筋肉が疲れてしまいますｗ
調子に乗りすぎない事がポイントみたいです
 
 
こうして、カチコチ体のわたし長期モニターが開始しておりますｗ
 
 
ちなみに今こんな感じです・・・・
 

肩甲骨の柔軟性（右）
指先が軽く接する程度。。
これつなげるようになりたい。。。
目標は高く
 

腰の柔軟性
フザケテないんですよ　
本気なんですが腰のコリでもう動かないレベルなのかも
後ろに倒しても前に倒しても激痛レベルなんです
こんなに出来ていないとか自分でも衝撃 
あと、この姿勢すると太ももの裏とかビーンて痛い
 
どれくらいで改善になるのか毎日頑張ります
 
冊子とDVDを組み合わせてみて
使い方マスターしたいけど
自分なりに既にこれイイ！って使い方覚えてまして
ストレッチハーツ無限の可能性を感じています
 
トレーニングの成果をまたレポートしたいと思います
 
 
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めい 　 2016-10-05 00:00:00 提供：株式会社イッティ