『一人ひとりの笑顔ために。岩渕ウェルネスファンサイト』
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油って悪いもの?
以前、オイルについて少し触れましたが、今回はその"油"がテーマ。
その時のブログ→ 食べたものが体を作る
私は結構最近まで、油は体に良くないと思っていました。
完全にギトギトの揚げ物からのイメージでして、偏見です。
油は体に必要で、摂り方のバランスが大切。
私たちが日常生活で無意識に摂っているのはオメガ6。
今、巷で話題になっている油はオメガ3です。
深く調べると細かくてもー!ってなるんですが、下記の表がシンプルで分かり易かったのでお借りしました。(参考→理想的な油の摂り方)
オメガ3とオメガ6は正反対の働きをする
オメガ3必須脂肪酸オメガ6必須脂肪酸
代表的な油亜麻仁油、えごま油、チアシードオイル、青背の魚の油 etcべにばな油、コーン油、ごま油、サラダ油、マヨネーズ etc
主な作用アレルギー抑制、炎症抑制、血栓抑制、血管拡張アレルギー促進、炎症促進、血栓促進、血液を固める
「オメガ3:オメガ6」の摂取比率は「1:4」が良いといわれています。
こう見ると、私たちは毎日オメガ6を摂りすぎている…
ケイティ 2015-05-26 00:00:00 提供:岩渕薬品株式会社
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大正3年(1914年)の創業から2014年に100年を迎え、医療の最前線と製薬メーカーとを
結ぶ医薬品卸売業として社会に貢献してきた岩渕薬品株式会社。
そのグループ会社のヘルスケア企業として独立したのが岩渕ウェルネス株式会社です。
医療や医薬品に携わってきた企業だからこそ、医薬品よりもっと身近で手軽に健康に
関する不安やお悩みを取り除ける商品を開発することが使命だと感じています。
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