２月９日の夕食　　　　・玄米ご飯　　　　・キャベツと胸肉のケチャップ煮　　　　・ホタテの稚貝とジャガイモの煮物　　　　・ブロッコリーの芯のキンピラ　　　　昨夜はまたoton向けメニューでケッチャップ煮！！　　　　トマトは嫌いなotonもケチャップメニューは大好き！！　　　　オムレツ、オムライスも勿論好物よ（＾＾　　　　今回は野菜も取れるようにキャベツをたっぷり煮込んだの。　　　　　　　　ご飯に合うように少し辛く味付けしたのでまたお好きなように　　　　調整してね。　　　　レシピはこちら　　　　　　　　　　　　　 キャベツと胸肉のケチャップ煮 by P・okan　　　　　　　　　今回も安上がりな鶏胸肉を最初にサッとソテーしておくのがコツ！　　　　　　　　あとはホタテの稚貝が１パック３００円だったので購入。　　　　５人分には少なかったのでジャガイモでカサマシ。　　　　稚貝に白ワインを入れて塩、コショウで味付けしてサッと煮込み、　　　　レンジで加熱したジャガイモを入れて煮込んだだけ。　　　　　　　　　　　　otonのメニューはここまで。　　　　　　　　それでもこの稚貝に入れたジャガイモ残してたから　　　　信じられへんわ(-_-;)　　　　最後のメニューはキンピラ！！　　　　但し、ブロッコリーの芯と人参を細く切ってキンピラにしたもの。　　　　要するにゴミになるものから１品ね。　　　　　　　　キンピラは食べるけどブロッコリーと人参を食べないotonには　　　　最初から出さないの。　　　　だって「こんなゴミ食えるか！」　　　　　　　　　　　　って言われるのわかってるもん。　　　　　　　食べれてもいつもと違ったものは絶対に食べないのよね～。　　　　病院に１カ月でも入院したらちょっとは偏食がマシになるかしら？　　　　以上、３品で５人分の夕食６００円程　　　　　　　　　　そして今回当たった懸賞がこれ！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健幸通販のいわさ屋ファンサイトに参加中　　　　５２種類が原材料！のオーガニック　青汁　【ピュアシナジー】　！！　　　　オーガニックと言うだけでもすごいのになんと【ピュアシナジー】は、　　　　52種類のホールフード（天然、まるごとの食物）を、それらの相乗作用を　　　　引き出すよう処方しブレンドしています。　　　　ちなみに一般の青汁は、5～10種類をブレンド。　　　　青汁と言えばまずいのが定番だけどこれは美味しいを　　　　謳い文句にしてるだけあって苦みが全くなくとっても美味しいの♪　　　　ただ、２日分しかなかったので効果ははっきりわからなかったけど　　　　長く続けたら効果だありそう！！　　　　ケーキに混ぜてもよさそうだしね。　　　　　　　　健幸と元気を応援する♪　健幸通販のいわさ屋　　　　今回はモニターに選んで頂いてありがとうございました。　　　　　　　　さて、明日は祭日でお休みの方が多いのね。　　　　okanは勿論仕事！！　　　　パート、がんばって来ます～♪　　　　　　　　　　　　　　２つのランキングに参加しています。　　　　　　　　　　　　　　　応援のポチポチお願いします～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人気ブログランキングへ　　　　　　 　　　　

patapataokan 　 2010-02-10 19:58:03 提供：有限会社イワサ・インターナショナル