『美と健康をプロデュース。ジャパンコスメ ファンサイト』
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こんちくは~
暑い・・・あつい・・アツイ・・・ι(´Д`υ)アツィー
今日は全国的に暑いのでしょうか?
コチラ地方の天気予報は
でも、これはスマホアプリでの予報で、PCの予報だと
30℃の表示になっております
アツイの苦手なんです。
寒い方が好き
たぶん、雪国仕様で寒さに耐えれる体になっているから
夏の暑さが体にはキツイのだと思われます(汗)
こんな気候だと、サッパリしたものばかり食べたいんだけど~
新しい職場が超絶暑いのと
毎年、今の季節に熱中症もどきで点滴をしているか?
胃腸炎になってることが多々あるので
”ちゃんと食事をとらなきゃ!”と思い~
”レタスの豚ロース巻き”
※ご飯テンコ盛り~お昼はシッカリ食べて、夜は炭水化物抜きで野菜&プロテインのみの食事にしてます※
これは、”人参と玉ねぎのマリネ”
人参に含まれる”カロテン”は抗酸化効果もあり~の
美容&健康にも良いでござんす。
簡単に作れて、常備菜に出来るのがオススメ~
PC検索で簡単レシピが出てくるのでお試しアレ~~♪
こうした、甘酸っぱいもの?マリネを食べたくなるのも暑いせいかも!?
”ビネガー=酢”の効果で、血をサラサラにしなきゃねっ
で、メインの肉巻きは~
市販の”おろしのたれ”をぶっ掛けて食べましたが
美味しかった~♪
御存じの通り、レタスは火を通してもシャキシャキの歯触りで
アスパラガスやインゲンを巻くよりも
食べやすくて美味しかった~ん
あっ、そうそう。
私は一緒に、大葉も巻き巻きしましたん~♪
1日の3食の中で、私は仕事が終わったお昼をメインにシッカリ食べる様にしてます。
タンパク質は重要な栄養源なので
明日は元気に仕事出来るかな~~?(願望)
それにしても、今日は料理をするにも火を使うと
暑くてたまりませんでした
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http://monipla.jp/bl_rd/iid-3293313205923898fe75cd/m-4da6d6f89a805/k-2/s-0/
sun0808 2017-05-31 15:35:04 提供:ジャパンコスメ株式会社
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