毎週日曜日は、体型チェックの日
女の子の日だったのにも、関わらず太ってませんしかも脚が少し進化してますよ
O脚がましになってる気がするよ笑
本当ランニングしてから脚が引き締まったよ
腹筋は筋トレのおかげ
体重と体脂肪率はほぼ変化なし
体脂肪率をもう少し減らしたいといい続けて何週間だ
食事も気をつけてサラダ作って仕事に持ってったりしてるんだけどねぇ、、
お菓子もロカボクッキーにしてるのに
やはりお菓子を辞めないとか…ついに笑
モニターで参加中のプロテインも続いてるよ
筋トレの後のプロテインは美味しい
もう日課になってる
もう一踏ん張り頑張って全体的に絞りたいね
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1児シンママfuji 2017-07-04 14:55:22 提供:株式会社ちふれ化粧品
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