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万年ダイエッターであるわたし。

痩せたりリバウンドしたり…



ちょっと嫌気がさしてきたこの頃。

でも現在リバウンドして痩せていた時より５キロ増…

このままではやばいと思い、ダイエット開始です。

武藤順子さんいわく

ダイエット成功の鍵は、ズバリ「痩せない原因、リバウンドの原因」を見つけること。


ダイエットの正しい知識を身につけて、コラーゲンで美と健康をケアしながら

続けられるダイエットに挑戦したいと思います。



今回は、ダイエットを助けるコラーゲンと

武藤順子さんのダイエットレッスン&黒田恵美子さんの簡単エクササイズを取り入れ

２か月間真面目に頑張ります筋肉







「しっかり食べて痩せるメソッド」を身につけるため、体重の数値と同じグラム、つまり体重60kgの人なら、1日に60ｇのタンパク質を食べることが勧められていますが、毎日、それだけのタンパク質を摂るのは大変で、また、タンパク質を多く含む肉類などの食事では、脂質やコレステロールを摂りすぎる心配もありますが、タンパク質補給として「ゼラチン」「コラーゲンペプチド」が役立ちます。
「ゼラチン」「コラーゲンペプチド」は純粋なタンパク質で、糖分、脂肪分ゼロ、コレステロールやプリン体もほぼありません。つまり、ダイエットの邪魔にならず、良質のタンパク質が摂れるわけです。



そこで新田ゼラチンダイレクト様の【コラゲネイド】を上差し










ゼラチン・コラーゲンの原料メーカー「新田ゼラチン」の歴史と技術が生んだ、高品質コラーゲン粉末







◆無味・無臭
◆糖分・脂肪分ゼロ
◆純粋コラーゲンペプチド100%





毎日コツコツ取ることで、カラダにコラーゲンペプチドをキープ。常に細胞に活性化の指令を送り続けることができます

コラーゲンペプチド100％粉末はアミノ酸として吸収されたものがタンパク質補給になるだけではなく、コラーゲン特有のアミノ酸が結合したペプチドの形でも吸収されてることで、様々なカラダの調子を整えてくれます





たとえば



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肌荒れ対策

髪の毛や、爪がきれいに

骨を丈夫に



丸レッドダイエット時のの運動サポート丸レッド

関節ケア

筋肉を増やす





いいことがたくさんキラキラ





１日５ｇ～１０ｇを目安に飲み物や料理の溶かして摂取します





専用スプーンに山盛り１杯で約５ｇ
計りやすいお願いキラキラ

摂取の仕方は自由で

飲み物に混ぜたり、ヨーグルト、ご飯を炊くときや好きなおかずに混ぜたり






無味無臭なので味の邪魔をしないし、溶けやすい顆粒状なのでさっと溶けてくれます。


私が始めたのは、

①目標を立てる

２か月後何キロやせるかきめました



②『コラゲネイド』１日５ｇ摂取

毎朝、豆乳を飲んでいたので豆乳に混ぜて飲んでいます。

ヨーグルトに混ぜるときもあります



③食べたものをノートに書き出す
④エクササイズ３種目、ウォーキング

⑤歩き方の改善、立ち方の改善


無理なく日常でできることから始めました筋肉





開始から1か月



無理なく続けられていて、ダイエットへの意識も変わってきたように感じます。

食べる日が続いた時でも、体重も増えにくいような気がしていて

頑張れています。



またさらに１か月後の経過をレポートしますねブルー音符



がんばれそう筋肉ブルー音符



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