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『スローコアライフ ファンサイト』

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第1回 【無料レンタルモニター募集】つらい腰痛・肩こり・頭痛でお悩みのあなたへ!

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やっぱり肩こりにいいかも??!!

ドロロままです。




肩こりには自信があります。




そこで、いまモニターさせていただいてるのが



そう、  スローコア




まくらなんですが、就寝用ではありません。




これを正しく首の後ろにあてて




簡単なエクササイズを行うだけです。




以前の記事はこちらです。


そして、



2週間たちました。



その時はこんなものだと気にしなかったんですが、



ドロロままの首の骨って、真っすぐなんです。



ストレートネック・・・・名前はかっこいいけど・・・



自分の頭の重みを上手く支えられてないんです。



・・・で、今思うと、丸みのあるスローコアを首の後ろにあてることで



何か違和感があったんですが、



親切な解説本のとおり



無理しないで早めにきりあげるなどしてたら、それも軽減しました。



フルコースでやっても7分くらい

こんな形のスローコアです   この丸みが絶妙なのかな~


大体もう覚えましたが、 エクササイズの順番をこれで確かめながら

行っています。




エクササイズといっても、7分ほど。



汗もかきません。



もう少し、



無理しないように続けてみます。

紅葉   2010-03-03 00:00:00 提供:一般社団法人 日本予防トレーニング協会-JAPT

企業紹介

一般社団法人 日本予防トレーニング協会-JAPT

「自分で手軽に出来る」エクササイズ【スローコア】とは、(社)日本予防トレーニング協会-JAPTと国士舘大学 体育学部教授で柔道整復師の森脇保彦氏との共同監修で生まれた新しいタイプの運動療法です。

この【スローコア】は、筋弛緩トレーニングや脱力トレーニングとも呼ばれ、従来の一般的な筋力トレーニングの概念とは全く異なる「力を抜く」ためのエクササイズです。

スローコアピローという頸椎けん引枕を使用してエクササイズを行うことで、現代人に失われがちな首の湾曲を取り戻すことにより身体全体のバランスを整え、身体の歪みや捻れから起こる体の不具合を解消させることが可能となりました。

【スローコア】は、これまで国内のごく限られたトップアスリートやトップチームのみに実践されてきた秘匿性の高いトレーニング方法でしたが、その効果と再現性、普遍性から、一般公開の要望が高まって参りました。

その技術公開による公益性の観点から(社)日本予防トレーニング協会-JAPTを立ち上げ、幻のモスクワ五輪日本代表選手でもある国士舘大学の森脇保彦教授と共同で【スローコア】として再編纂し、特に国民病とも呼ばれる腰痛、肩こりなど慢性的な不調に対する改善方法として、有効かつ再現性の高い手法として確立しました。

そして、「誰でも簡単に理解し実践できる」という【スローコア】の特性を生かし、解説テキストとDVD、スローコアピローをセットにした通信販売専用のパッケージとしてまとめ、このたび発売開始に至りました。

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