モニプラさんで、(社)日本予防トレーニング協会－ＪＡＰＴさんの
無料レンタルモニターをさせていただいております

肩こり、首のこりなどの、慢性的な痛みの原因は
実は首、ストレートネックにあるのだそうです・・・

先月下旬に、こちらの
スローコア【基礎編】テキスト、ＤＶＤ、スローコアピローを
届けていただきました。




ありがとうございました★
ご報告が遅れまして申し訳ございませんでした。


こちらのスローコアピローは、せき髄の湾曲、
自然なS字を取り戻してくれる助けになるのだそうですよ

ストレートネックというのは、首の異常な緊張から引き起こされていて、
それをケアすることで、体の不調を改善していけるのだそうです。

その緊張をほぐしてくれるのが、
スローコアエクササイズとのこと。「筋弛緩（脱力）トレーニング」

体が、緊張をゆるめることを学習できるような
プログラムになっているのが特徴なんです


体のセルフケアって実はすごい大事だなって最近感じています。

というのも、やっぱり、サロンや教室に通うっていうのは
経済的にも時間的にも厳しいものがあると思うんです。

でもこのスローコアエクササイズは、自宅で時間を見つけて
することができますので、
時間がなかったり、一人で外出できない小さい子のママなどに、
良いのではないかと思いました。


もちろん、私も、育児や仕事、家事に追われている一人。

特に男の子ですと、このエクササイズのために横になっているとしたら、
間違いなく、私の体の上に、全体重で降ってきますんで・・・
危険です

なかなか、自分のために、
ゆったりできる時間を見つけるのが大変ですよね・・
子どもが無事寝てから？などになってしまいます・・・


今回、DVDや写真テキストがあるので、
分かりやすくスローコアエクササイズを進めることができます。

私はボディチェックをしている時間が取れなかったのですが・・・

スローコアピローの上で首を回したり、
腕を回したり、ひざを抱えるポーズをとったりするのは、
ストレッチ効果もあって、気持ちが良かったです


これからもスキマ時間を見つけて
スローコアエクササイズ、続けてみたいと思っています。

無料レンタル期間は、ゆったりと4月30日まで取っていただいていて
本当に助かりますありがとうございます

また１週間くらいあとに、レポしたいと思っています



スローコアライフファンサイト応援中

sugayo 　 2010-03-18 01:51:06 提供：一般社団法人 日本予防トレーニング協会－ＪＡＰＴ