日本予防トレーニング協会のスローコア。
先日、この青いピローとＤＶＤと冊子が届きました。
このスローコアで運動をすると、腰痛、肩こり、そして自律神経に効くと聞いたからなのですが。


届いた青い枕、ピロー。
とりあえず、ちょっと忙しい日に届いたので使いたい気持ちはあったのですが数日放置。
しかし、数日枕にして寝てしまいました。
もちろん普通の枕のようにではなく、首のところにひいて。
（でも、冊子も読まないでなのでやってはいけないことなのかもしれない・・・）
そうしたら、なんだか目覚めがしゃきっと。
そしてようやく、時間ができたので冊子を見ながらどういう風に使うのかを調べました。
まずはこのポーズで効果を確かめるらしく・・・

ピローをふつうの枕のように頭の下にひいて、足を上げる。
ピローを首にあてて、足を上げる。
あきらかに、ピローを首のしたにあてて足をあげると足が軽くなるんですよ！
これはスローコアピローによって、正しい脊髄湾曲が維持されているからなんだって。
脊髄湾曲が維持されると・・・
体の重心バランスがとれる。
圧迫を受けていた頚部の神経が開放される。
姿勢反射が正常に働き、反射的に全身の筋が適度に緊張し、身体の位置、姿勢、運動における平衡を保つようになる。
という効果があるそうです。
とりあえず、冊子にのっていた簡単な体操をしたら、
すごく背中の骨が伸びる感じがきもちいい。
終わったあと、背が伸びたような気がしました。
さて、今日から毎日運動を続けてみようと思います。
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ルルド 　 2010-04-09 07:55:31 提供：一般社団法人 日本予防トレーニング協会－ＪＡＰＴ