『スローコアライフ ファンサイト』
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実は私、肩こり以外にも悩みが…今年のはじめくらいから右足の付け根に痛みがあったのです。1月頭はかなり痛くて、通勤だけでも大変でした
たまたま相談したK氏がご紹介くださった無針針灸なるものに救われ、痛みは軽減したのですが…それでも完全に違和感がなくなったわけではなく、わずかながら違和感はずっと続いてきたのです。
で・も・
それも先月までのお話になりました~、先月から何が変わったかといえば?そうですご報告し続けてきているアレ、スローコアエクササイズを私が始めたことです(スローコアライフファンサイト応援中)
すごい、思わぬ副産物
現在、全く痛みなし。前は痛くてそんなことできないよ、というよりは不意に針の先生に右足を伸ばした左足と交差させて組み、左に倒すというストレッチをされたときに飛び上るほど痛くて5センチも倒せなかったのですが、いまや誰に押されるでもなく倒れます
これって、スローコアエクササイズが約束してくれている柔軟性の向上?緊張緩和?なににせよ、効果の一環であることは間違いないです。(だって他には何も)
嬉しい~ますますやる気満々、もうやめられない?!
28号 2010-06-05 19:04:05 提供:一般社団法人 日本予防トレーニング協会-JAPT
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「自分で手軽に出来る」エクササイズ【スローコア】とは、(社)日本予防トレーニング協会-JAPTと国士舘大学 体育学部教授で柔道整復師の森脇保彦氏との共同監修で生まれた新しいタイプの運動療法です。
この【スローコア】は、筋弛緩トレーニングや脱力トレーニングとも呼ばれ、従来の一般的な筋力トレーニングの概念とは全く異なる「力を抜く」ためのエクササイズです。
スローコアピローという頸椎けん引枕を使用してエクササイズを行うことで、現代人に失われがちな首の湾曲を取り戻すことにより身体全体のバランスを整え、身体の歪みや捻れから起こる体の不具合を解消させることが可能となりました。
【スローコア】は、これまで国内のごく限られたトップアスリートやトップチームのみに実践されてきた秘匿性の高いトレーニング方法でしたが、その効果と再現性、普遍性から、一般公開の要望が高まって参りました。
その技術公開による公益性の観点から(社)日本予防トレーニング協会-JAPTを立ち上げ、幻のモスクワ五輪日本代表選手でもある国士舘大学の森脇保彦教授と共同で【スローコア】として再編纂し、特に国民病とも呼ばれる腰痛、肩こりなど慢性的な不調に対する改善方法として、有効かつ再現性の高い手法として確立しました。
そして、「誰でも簡単に理解し実践できる」という【スローコア】の特性を生かし、解説テキストとDVD、スローコアピローをセットにした通信販売専用のパッケージとしてまとめ、このたび発売開始に至りました。