『スローコアライフ ファンサイト』
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一般社団法人 日本予防トレーニング協会-JAPT |
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6月ですね~、早いですねぇ
先月からご報告しているスローコアエクササイズ、そろそろ続けて2週間です。(スローコアライフファンサイト応援中)
結構効果を実感しているため手放せず、実は先日友人宅にまで持ち込んでしまいました
実際にやりながら私があまりに熱く語るもので、友人もトライ…その前にも肩こりに悩むK氏にオススメしちゃったし桑友ばかりでなく、スローコア仲間も増えそうです
10種類ほどの軽い体操を10分間ほど寝転んでやるだけの簡単エクササイズなのにこんなに効果があっていいの~?今朝も電車で座ったら爆睡のゆるゆる加減です
首を回すとゴリゴリっていう音がして驚いたのは先週、いまはジョリジョリに変わりました。だいぶ骨が元の位置に戻ってきたのかしら、ゆがみが少なくなったから音が変わったのかしら、なんて思うとまたやめられない
昨晩も12時回って眠い~と思いながらやってから寝ました
約束してくれている効果は、
1 柔軟性の向上
2 脱力が可能な身体の獲得
3 適正な筋・骨格バランスの獲得
4 正しい体の使い方の再教育
5 正常な自律神経の獲得
です。確かに肩コリってもう凝り固まっちゃっているうえに、さらに自分でも凝るような姿勢を取っている感じです
さらなる効果に期待!
28号 2010-06-01 20:33:00 提供:一般社団法人 日本予防トレーニング協会-JAPT
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「自分で手軽に出来る」エクササイズ【スローコア】とは、(社)日本予防トレーニング協会-JAPTと国士舘大学 体育学部教授で柔道整復師の森脇保彦氏との共同監修で生まれた新しいタイプの運動療法です。
この【スローコア】は、筋弛緩トレーニングや脱力トレーニングとも呼ばれ、従来の一般的な筋力トレーニングの概念とは全く異なる「力を抜く」ためのエクササイズです。
スローコアピローという頸椎けん引枕を使用してエクササイズを行うことで、現代人に失われがちな首の湾曲を取り戻すことにより身体全体のバランスを整え、身体の歪みや捻れから起こる体の不具合を解消させることが可能となりました。
【スローコア】は、これまで国内のごく限られたトップアスリートやトップチームのみに実践されてきた秘匿性の高いトレーニング方法でしたが、その効果と再現性、普遍性から、一般公開の要望が高まって参りました。
その技術公開による公益性の観点から(社)日本予防トレーニング協会-JAPTを立ち上げ、幻のモスクワ五輪日本代表選手でもある国士舘大学の森脇保彦教授と共同で【スローコア】として再編纂し、特に国民病とも呼ばれる腰痛、肩こりなど慢性的な不調に対する改善方法として、有効かつ再現性の高い手法として確立しました。
そして、「誰でも簡単に理解し実践できる」という【スローコア】の特性を生かし、解説テキストとDVD、スローコアピローをセットにした通信販売専用のパッケージとしてまとめ、このたび発売開始に至りました。