しばし旦那がいないのでまったく夕ご飯作りに気合が入らない…やっぱ食べてくれる人がいないと料理する気半減ですそこでちょっとたるみも気になっていたところなのでダイエットも兼ねて前から気になっていたグリーンスムージーを夕ご飯代わりにすることに最近だと優香さんも写真集のためのダイエットに取り入れてとかちなみにグリーンスムージーとは…グリーン（生の緑の葉野菜）とフルーツと水をブレンダー（ミキサー）で混ぜ合わせたものです本当は１リットルくらい作って１日に何回かに分けて飲むといいらしいのですが大きなミキサーもないし（私はハンドブレンダー使用）１リットル飲める自信がないので夕ご飯代わりにちょっとだけ６月１日から始めたので今日で５日目です最初はいつもなにかしら加熱処理をする葉野菜を生でジュースにすることにびびっていましたが果物と合わせることでとてもおいしくいただけました（もちろんちょっとした苦味なんかはありますが…）私はまだビギナーなのでお野菜の量は控えめ…これに大体水１００ｍｌ（その日のフルーツにもよりますが）加えて作っています基本はフルーツ６：グリーン野菜４の割合とのこと肝心な体の変化はというと…まだ５日目なので正直よくわかりませんなんとなく体重も減ったような気はする…（普段からマメに計ってないから不明…）なんかお肌も調子がいい気がする…おなかも調子がいい気がする…くらいですちょっと心配なのが夜果物とりすぎかなーと…まぁ旦那が帰ってきたら朝に変えればいいので気にしないことにしますちなみに今まで試した組み合わせは…１日目…ほうれん草・バナナ・グレープフルーツ２日目…ほうれん草・グレープフルーツ・りんご３日目…小松菜・りんご・バナナ４日目…小松菜・バナナ・キウイフルーツ５日目…小松菜・キウイフルーツ・甘夏・りんごどれも美味しかったのでこの辺の果物を組み合わせとけば美味しく飲めそうあ、３日目の小松菜のときはちょっと苦味と辛味が気になったかも…グリーンの量が多かったからかな…アボカドMIXも試してみたい私が作るグリーンスムージーは大体３５０ｍｌくらい出来るのでこのグラスがぴったりむかーし買った函館のラッキーピエロのグラスですピエロ柄が緑なので同化しちゃってますが…あぁまたあのボリューミーなバーガーを食べたい…グリーンスムージーの対極にあるものですが●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○　モニプラ参加中♪　●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○ピーチパインて名前は聞いたことあったけれどまだ食べたことがないですきっと甘くておいしいんだろーな…今度スムージーにパインも美味しいかも東京から2,000km！西表島・石垣島のピーチパインを5名様にプレゼント！グリーンもいいけれど真っ赤なトマトもやっぱり大好き北海道のおいしそうなトマトのゼリーです北海道トマトの旨みたっぷり「太陽いっぱいの真っ赤なゼリー」　モニター募集20名様「太陽いっぱいの真っ赤なゼリー」ヘルシーなドリンクもいいけどあまーいドリンクも大好きドトールの新ドリンクです新商品「ハニーバニラ・ラテ」★第16弾★無料モニター200名大募集！！ドトールコーヒーショップ季節のおすすめメニューお肌の調子が良くなってきたらヘアケアもしっかりしたい雨の時期って広がるのが悩み…【JAMIANNE】梅雨対策にも◎キャビアエキス配合の贅沢ノンシリコンシャンプー

machico 　 2012-06-05 22:56:03 提供：株式会社ジェイ・ウォーカー