“もったいない”の私は、時間を無駄に使うことが嫌い。毎朝、「今日すること」を使わない家計簿に書きだし(家計簿つけろよって話ですが^^;）、できた事を線を引いて消していく。全部線を引き終えた日の爽やかな達成感たるやでも、体調によって大きく差があるのですよよく動いた次の日は、動く気力・体力が無く、ベッドで横になって前日に録画してあるものを観て午前中が終わってしまうことも・・・。ま、それはそれで、好きな番組を観られて嬉しいのですが。最近、比較的、動ける日が多くなってきたのです何が良かったのか、はっきりとはわかりませんけど、「これかも？」ってことを書いておくことにします。・まず、喘息が良くなった！これは、洗濯洗剤を粉末のものから液体に替えたことが良かったのかも。私、昔から「洗濯洗剤の粉末、吸い込んでるゾ・・・」と思っていたのです(ﾉω使う時はなるべく息を止めるようにしていたのですが。それでも、空気中に舞ったものを吸い込んでしまうようで。液体洗剤に替えたのは、吸い込んでいることが気になってというわけではなかったのですが、なんとなく液体の方が使いやすいような気がして。粉末は一切買わず、完全に液体にしました。気付いたら、喘息発作が出なくなっていました気圧の変化によって、今でも多少息苦しくなることはあるのですが、今までの苦しさに比べたら雲泥の差。歩くバイトの時も、私のゼイゼイという息遣いで、庭仕事している人がビックリして立ち上がるってことが何度もありましたもん粉末の洗濯洗剤のせいだと断定はできませんけど、私の場合、かなりあやしいと思っています。でも、これはあくまでも私の場合ですのでm(__)m・そして、“やる気”が出るのは、ニンニクのおかげ。これは、昔からそう思っていたのですが、ニンニクって何かをしようという意欲がわいてくるような気がします。ニンニクのサプリメントも飲んでいますが、最近は黒ニンニクがお気に入り。今までは出来上がった物(青森産ニンニク）をスーパーで買っていたのですが、ただ今畑で採れた自家製ニンニクで炊飯器で黒ニンニクを作っている最中。窓を空けたら風通しの良い二階の廊下で。　　風通しは、窓を開けたら・・・・。　雨降りはニンニク臭・そして、お気に入りのユーチューバーさんの真似をして、朝にスムージーを作って飲むことにしたこと。野菜を食べなきゃと思っても、なかなかそうはたくさん食べられないのですが、スムージーにしてしまえば、キュウリ一本なんてグイッといけちゃます♪でも、スムージーだけじゃおなかが空いて、結局シリアルなどを食べてしまうので、体重は増加中なのですが、スムージーを飲むようになってから、体調良い日が多くなってきたし、肌がきれいになってきたような気がします。（スチーマーの効果も大）・血糖値上昇をふせぐために、毎食青汁を飲む。朝食はスムージーに入れてしまいますが、昼も夜も、何かを口にする前にとりあえず青汁を飲む。何かを引き算することは私には無理なので、足し算で元気になるよう、青汁を足し算することにしました。青汁は、ホームセンターで安く売られている物です。今までも青汁を飲んでいたのですが、毎食ではなかったのです。私の場合、「食べ物を口にする前には必ず」というようにして、食後の血糖値がきちんと下がるようになりました。これらのことは、これから先も続けていくつもり。更に健康のためにすべきことは、筋力トレーニングだということはわかっているのですが・・・・苦手なことにはなかなか手が出ません【ジェイエステ】ファン登録1万人突破★ありがとうキャンペーン★１００倍浸透のビタミンC誘導「ロゼリーヌ　APPS美容液」のモニター募集！！"世界一高級なアイスコーヒー”を作ってみませんか？【エクーア シベットコーヒー】





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あられ。 　 2018-06-27 08:51:00 提供：ジェイエステティック