今、減量中の私ですが停滞期
ほぼ毎日のようにジム通いをしていますが、昨日一昨日、最高マックスでジムでの消費カロリーを一日1,000キロカロリー消費しています(ﾟ∀ﾟ)
2日ジムで合計2,000キロカロリー以上の消費です
さすがに筋肉痛(･ω･｀彡　)з
しっかり体は引き締まってきていますが、おしりのたるみが改善されないです
体重も減らない(-∀-)
停滞期

冷凍庫に残っていた豚肉でポン酢にをまとめて作りましたヽ(´∀`)ﾉ
えのきだけとねぎで煮ただけの簡単楽ちん料理
ダイエットに必要な栄養素たっぷりです(o‘∀‘o)*:◦♪

もう一つは、冷蔵庫に半端に残っていた野菜や人参の皮などとベーコンをホールトマトと一緒に煮込みました(ﾟ∀ﾟ)
コンソメと塩コショウの味付けですヽ(´∀`)ﾉ
残り物野菜ですが、栄養満点です

今日はカーブスの体験に行こうと思っていたのですが、昨日教室からかかってきた確認の電話が失礼だったので、いかないことにしました(-∀-)
近所の人の話で聞くだけではわからないので、とっても気になっていたのですが残念です


【第1弾】ジェイエステオリジナル『ルイボスティー』大入1箱を5名様に♥
今日もいっぱいいいことありますように




rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="1361584b.6c10b931.1361584c.c1f87ade";rakuten_items="ranking";rakuten_genreId=0;rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on";
ランキングに参加しています応援お願いします

にほんブログ村

にほんブログ村

人気ブログランキングへ

bettymimi 　 2017-09-08 07:34:43 提供：ジェイエステティック